Сейчас на полках магазина можно встретить различные разновидности ореховой пасты: миндальное, кешью, фундук и другие. При умеренном употреблении эти ореховые масла действительно приносят пользу для здоровья.
Борьба с лишним весом во время менопаузы
Снижение веса в период менопаузы - это больше, чем просто упражнения и питание. Это так же касается управления стрессом, гормональным балансом и здоровьем пищеварительной системы.
Полезные привычки для молодости кожи
Вам не понадобятся маски в приложении Instagram, если вы включите несколько привычек в ваш распорядок дня. Всем известно, что наш образ жизни отражается на лице и влияет на то, как мы стареем.
7 советов остановить переедание
Остановить бессмысленное переедание можно только тренировками своего мозга и, изменив пищевые привычки. Вот несколько простых советов для предотвращения переедания.
Нужно ли принимать поливитамины?
Люди часто считают, что если они хорошо питаются и ведут здоровый образ жизни, в поливитаминах действительно нет необходимости. Но вопрос нужно ли принимать витаминные комплексы, остается открытым.
Кофе перед тренировкой
Кофе может способствовать снижению веса, так как кофеин, как известно, увеличивает пользу от тренировок.
Полезный и вкусный летний напиток
В коктейлях из ананаса и кокоса отсутствуют ненужные калории, и они обладают множеством дополнительных преимуществ для здоровья.
Маленький и мощный: семена чиа, льна и конопли
Как много людей думают, что семена - это просто модный тренд и лучше их оставить для птиц. Но эти суперпродукты уже можно встретить повсюду на полках супермаркетов. Как только вы узнаете о всех их питательных свойствах, скорей всего они окажутся и у вас дома!
Витамины во время беременности
Материнская забота – безграничная, всеобъемлющая. Она начинается с беременности. С самых первых дней, как только женщина узнает о том, что она ждет малыша, она задумывается о поддержке здоровье. Давайте обсуди некоторые добавки и почему они важны для вас и вашего растущего ребенка.
Добавки красного риса снижают уровень холестерина
В недавнем исследовании ученые пришли к выводу, что красный рис может быть эффективным альтернативным средством лечения высокого уровня холестерина.
Лучшие добавки для здоровья простаты
О чем должен заботиться каждый мужчина старше 40 лет - здоровье простаты. Профилактические меры могут помочь снизить риск развития рака.
Витамин Е укрепляет память
Недавнее исследование показало, что пожилые люди с высоким уровнем витамина Е реже страдают нарушениями памяти.
Добавки для здоровья глаз
Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.
Что есть для снижения уровня сахара в крови
То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов
Коллагеновые добавки. Действительно ли они работают?
Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.
7 преимуществ биотина для здоровья:
Биотин или B7 - это витамин, необходимый каждой живой клетке вашего тела. Получая достаточное количество биотина, вы получаете множество преимуществ для здоровья:
Лучшая еда до и после тренировок
Физическую активность необходимо сочетать с правильным питанием и питьем для максимизации ваших усилий и результатов. Если вы действительно хотите получить отдачу от своей программы тренировок, вот лучшие продукты, которые можно есть до и после тренировки.
4 причины начать принимать креатин
Знаете ли вы, что у креатина есть длинный список преимуществ, которые выходят далеко за рамки тренажерного зала.
Растения, которые помогут вам похудеть
Мы собрали натуральные растения, которые могут быть полезным и помогут вам похудеть.
25 не веганских ингредиентов в добавках
Выбирая образ жизни, который требует такого высокого уровня дисциплины и решимости, последнее, о чем вам следует беспокоиться - это то, содержат ли ваши добавки побочные продукты животного происхождения. Мы собрали список ингредиентов, которые совсем не подходят для веганов.
Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.
Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.
Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.