@vitaminaru
Общие рекомендации:
Диета должна содержать много клетчатки и мало жиров. Ежедневно в Вашем рационе должны присутствовать яблоки, бананы, виноград, грейпфруты, йогурты, свежие овощи. Не употреблять кофе, кока-колу, шоколад. Также следует избегать алкоголя, продуктов животного происхождения, жареных блюд, соли, сахара, изделий из пшеничной муки. Не курить.
По возможности избегать стрессов.
7 КЕТО – восстанавливает баланс гормонов.
Секретагог – усиливает выработку прогестерона, восстанавливает баланс гормонов.
Индол-3-Карбинол – профилактика и терапия онкологических заболеваний.
Прогестерон (крем) – доказана его эффективность при ПМС.
Борадж Ойл – уменьшает размеры кист в груди, оказывает противовоспалительное действие и антидепрессивное при ПМС.
Витамин Е-400 – антиоксидант.
Натуральный Бета-каротин – улучшает состояние протоков молочной железы; оказывает антиоксидантное действие.
АНСС – оказывает выраженное иммуностимулирующее действие, замедляет рост опухоли, вызывает общеукрепляющий эффект.
Супер Колострум - содержит биологически активные вещества: антитела классов IgA, IgG и IgM, обладающих антибактериальной, антивирусной и антигрибковой активностью, а также нейтрализующими токсины грибов и бактерий; интерфероны, подавляющие размножение вирусов и усиливающие иммунитет.
Спешиал Ту и Минералы (комплекс) – обеспечивают организм сбалансированными питательными веществами.
Селен – важный микроэлемент, дефицит которого может привести к бесплодию у женщин.
Марганец – участвует в синтезе половых гормонов.
Грейп Сид – натуральный антиоксидант.
Магний – во время ПМС возникает дефицит магния.
Мелатонин – уменьшает выраженность симптомов ПМС и улучшает сон.
Готу Кола - облегчает симптомы климакса (уменьшает приливы).
Нарушение баланса гормонов
7-КЕТО – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
ДГЭА – 1 капс. в день.
Мелатонин – по инструкции.
ИФР-1 – 1 табл. или 1 спрей 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Прогестерон (крем) – 1 раз в день.
Бесплодие
Трибулус – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
7-КЕТО – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
Прогестерон (крем) – 1 раз в день.
ИФР-1 – 1 табл. или 1 спрей 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Цинк – 1 табл. в день во время еды.
Марганец – 1 табл. в день во время еды.
Готу Кола – 2 капс. 3 раза в день.
АНСС – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Лизин (при герпесе) – 1 капс. 2 раза в день. за 30 мин. до еды.
Мастопатия
При выраженных симптомах возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие:
Вариант 1
Бета 1,3/1,6 – 1 капс. в день.
Прогестерон (крем) – 1 раз в день.
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
Спешиал Ту – 2 табл. в день во время еды.
Индол-3-Карбинол – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Вариант 2
Омега-3 – 2 капс. 3 раза в день во время еды.
Зелёная пища - 1 ст. ложка на стакан жидкости 1 раз в день или 3 табл. 3 раза в день.
ИФР-1 – 1 табл. или 1 спрей 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Грейп Сид – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Ацидофилус – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
АНСС – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Индол-3-Карбинол – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Миома, Фибромиома
При выраженных симптомах возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие:
Вариант 1
АНСС – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Индол-3-Карбинол - 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Наттокиназа – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Лецитин – 1 капс. (или 1 ст. ложка) 3 раза в день во время еды.
Омега-3 – 2 капс. 3 раза во время еды.
Кверцетин с Бромелайном – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Вариант 2.
Индол-3-Карбинол – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Бета 1,3/1,6 – 1 капс. в день
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
Прогестерон (крем) – 1 раз в день.
Спешиал Ту – 2 табл. в день во время еды.
Грейп Сид – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Эндометриоз
Индол-3-Карбинол – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Прогестерон (крем) – 1 раз в день.
АНСС – 2 капс. 3 раза вдень за 30 мин. до еды.
Лецитин - 1 капс. (или 1 ст. ложка) 3 раза в день во время еды.
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
Грейп Сид – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Хронические воспалительные заболевания
При выраженных симптомах возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие:
Вариант 1
Супер Колострум – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Респир-Ол – 3 табл. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Спешиал Ту – 2 табл. в день во время еды.
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
Грейп Сид – 1 капс. 3 раза вдень во время еды.
Вариант 2
АНСС – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Кверцетин с Бромелаином – 2 капс.3 раза в день за 30 мин. до еды.
Зелёная пища - 1 ст. ложка на стакан жидкости 1 раз в день или 3 табл. 3 раза в день.
Чеснок – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Пау Д' Арко – 2 капс. 2 раза вдень.
Вариант 3
Бета 1,3/1,6 – 1 капс. в день.
Пантетин – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Грейп Сид – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Борадж Ойл – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
Эстер Си – 1 табл. в день во время еды.
Нарушение менструального цикла
Возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие:
Вариант 1
Прогестерон (крем) – 1 раз в день.
Крем с ДГЭА – 1 раз в день.
ИФР-1 – 1 табл. или 1 спрей 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Вариант 2
Трибулус – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Аргинин – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Спешиал Ту – 2 табл. в день во время еды.
Мелатонин – по инструкции.
Грейп Сид – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
Зелёная пища - 1 ст. ложка на стакан жидкости 1 раз в день или 3 табл. 3 раза в день.
7-Кето – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
Секретагог – 1 пакет со стаканом воды перед сном.
Готу Кола – 2 капс. 3 раза в день.
Климактерический синдром
Возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие:
Вариант 1
Прогестерон (крем) – 1 раз в день.
Крем с ДГЭА – 1 раз в день.
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
5-НТР – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Вариант 2
ИФР-1 – 1 табл. или 1 спрей 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Трибулус – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Спешиал Ту – 2 табл. в день во время еды.
Тианин – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
Вариант 3
7-КЕТО – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
Секретагог – 1 пакет со стаканом воды перед сном.
Готу Кола – 2 капс. 3 раза в день.
Прогестерон (крем) – 1 раз в день.
5-НТР – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
Предменструальный синдром
Возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие:
Вариант 1
Прогестерон (крем) – 1 раз в день.
ДГЭА – 1 капс. в день.
5-НТР – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
Тианин – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
КалМаг – 2 капс. 3 раза в день во время еды.
Вариант 1
Готу Кола – 2 капс. 3 раза в день.
Спешиал Ту – 2 табл. в день во время еды.
5-НТР+Таурин, глицин, инозитол – 1 капс. 2 раза в день до 30 мин. до еды.
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
7-Кето – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
Секретагог – 1 пакет со стаканом воды перед сном.
КалМаг – 2 капс. 3 раза в день во время еды.
Популярный, вкусный и невероятно питательный киноа имеет множество преимуществ для здоровья. Технически семя, киноа можно подавать с коричневым сахаром и фруктами в качестве завтрака или добавлять в супы или салаты. Если вы еще сомневаетесь в этом безглютеновом продукте, мы представляем 5 преимуществ киноа для здоровья.
Жиры в современном мире получили плохую репутацию. Большинство людей относят все жиры к «вредным», но это не так. Такие продукты, как орехи, авокадо и рыба, с высоким содержанием жира, способны уменьшать сердечно-сосудистые заболевания, снижать общий холестерин. Если это так, то почему так много людей ассоциируют «низкое содержание жира» и «отсутствие жира» как ключ к здоровью?
Женщины, пытающиеся похудеть, часто придерживаются диеты, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества. Это приводит к усталости, отсутствию результатов и даже к некоторым проблемам со здоровьем. Спортивное питание для женщин может восполнить этот недостаток питательных веществ, обеспечивая надлежащее количество макроэлементов, таких как: белки, углеводы и липиды. Итак, представляем вам краткое руководство по спортивному питанию для женщин.
