Витамины для беременных

Какие витамины необходимо принимать беременным?
 

Очень важно во время беременности уделять особое внимание витаминам и микроэлементам, питательным веществам, которые необходимы для нормального развития ребенка. Количество витаминов должно быть больше чем то, которое было до беременности.

Конечно же, многие из витаминов мы можем получать из продуктов питания. Например, белок из мяса, рыбы, бобовых; кальций из молочных продуктов; магний из зерновых культур; витамин С из фруктов и овощей.
 

Зачем принимать витамины во время беременности?
 

Вопрос о приеме витаминов для беременных является достаточно сложным. Современный ритм жизни не способствует нормальному сбалансированному питанию. А это означает, что в организм не поступает необходимое количество полезных веществ.
 

В свою очередь, это будет негативно сказываться на здоровье малыша и матери в период беременности. Но, важно помнить, что злоупотребление витаминами, положительных результатов тоже не даст. Это приведет к отрицательным последствиям.
 

Необходимо учитывать тот факт, что витамины для беременных – очень индивидуальная вещь. Выбор комплекса необходимых полезных веществ будет зависеть от целого комплекса факторов: возраста, периода беременности, сезона, образа жизни, состояния здоровья и многих других.
 

В любом случае комплексы витаминов и полезных веществ комбинируются так, чтобы максимально обеспечить потребности организма.
 

Комплексы микроэлементов и витаминов не должны приниматься просто так. Беременная женщина обязательно должна проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать ей все необходимые компоненты, которые помогут не только хорошо перенести беременность, но и будут способствовать полноценному развитию малыша.
 

Как выбирать витамины для беременных?
 

Во время беременности, следует найти наиболее оптимальные комплекс витаминов, которые потом будут применяться. Кажется, что поиск витаминов не является особой проблемой. Но здесь очень важно учитывать разные стадии беременности, на которых для мамы и малыша необходимы разные микроэлементы и наборы витаминов.
 

Выбор витаминов будет зависеть от питания, периода беременности и состояния здоровья женщины. Если же питание женщины полноценное, то от приема комплексов витаминов и минералов можно отказаться.
 

Важно опираться на период беременности. Если это первый триместр, важно обращать внимание на витамины, которые будут страховать от выкидыша, и будут содействовать развитию скелета. Во втором и третьем триместре, внимание необходимо обращать на полезные вещества, которые будут регулировать работу сердечно-сосудистой системы, а также зрительного и слухового аппарата. 

Полезные статьи по теме:

1) Какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть?

2) Прием поливитаминов препятствует выкидышу

3) Курение во время беременности

4) Планирование беременности