Холин, возможно, не самый важный витамин, которого не хватает в вашем рационе. Но он вам необходим.

Помимо того, что есть куча разных брендов, нужно еще решить покупать витамин С или Ester-C.

Что такое хелатные минералы и почему они лучше усваиваются.

Лучший способ восполнить суточную норму витаминов и минералов - выбрать правильный мультивитаминный комплекс. Как это сделать, читайте:

Для организма важны все витамины, но не все они одинаковы. Некоторые из них выполняют гораздо более важные функции, чем другие. Учитывая это все витамины будут работать одинаково хорошо для поддержания оптимального здоровья организма.