Витамины для детей


  Какие витамины лучше всего давать детям? Нужно ли детям вообще давать витамины, или можно ограничиться употреблением овощей и фруктов? Такими вопросами, наверное, задавался каждый родитель. И вовсе неудевительно, что данный вопрос возник и у Вас.

   Конечно, летом, когда в рационе ребенка присутствует большое количество свежих овощей и фруктов, принимать витамины дополнительно ребенку необязательно. Однако в зимне-весенний период поддержать организм ребенка витаминами все-таки стоит. Педиатры отмечают, что именно в это время дети быстрее
утомляются, становятся сонливыми, часто капризничают.

    Осталось только понять, какие же витамины давать детям. 
 Выбирая витамины необходимо учитывать возраст ребенка. Например, грудной ребенок получает все необходимые ему витамины с молоком матери или молочными смесями, поэтому прием витаминов дополнительно бессмысленен. Исключение составляет витамин D3, который рекомендуется для детей любого возраста с целью профилактики рахита. В свою очередь, кормящей маме не стоит отказываться от дополнительного приема витаминов.

 

   Точного ответа на вопрос, какие витамины нужно принимать ребенку, нет, так как это зависит от индивидуальных особенностей. Поэтому перед выбором витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, так как переизбыток витаминов так же опасен, как и их недостаток. Однако вот несколько советов, которые помогут родителям определить, в каких витаминах нуждается ребенок.

  Если ребенок заболел, то после выздоровления необходимо пропить общеукрепляющий витаминный комплекс. Обратите внимание, чтобы в нем присутствовали железо и витамин С, необходимые для восстановления сил. Если Ваш малыш ходит в детский сад ему также будет необходим курс витаминотерапии для поддержания иммунитета и нервной системы. 
   В период активного роста ребенка не забудьте про кальций. 

 Необходимо также учесть регион, в которой вы проживаете. Во многих регионах наблюдается острая нехватка йода, который так необходим для полноценной работы щитовидной железы. 

 Приобретая витамины, помните, что их производство достаточно затратный процесс, поэтому качественный, хорошо сбалансированный витаминный комплекс не может стоить дешево. Перед употреблением комплекса убедитесь, что в нем нет аллергенов и вредных красителей.

    

27.05.2013

Вам также может быть интересно

10 13 2021

Популярный, вкусный и невероятно питательный киноа имеет множество преимуществ для здоровья. Технически семя, киноа можно подавать с коричневым сахаром и фруктами в качестве завтрака или добавлять в супы или салаты. Если вы еще сомневаетесь в этом безглютеновом продукте, мы представляем 5 преимуществ киноа для здоровья.

Читать далее >
10 12 2021

Жиры в современном мире получили плохую репутацию. Большинство людей относят все жиры к «вредным», но это не так. Такие продукты, как орехи, авокадо и рыба, с высоким содержанием жира, способны уменьшать сердечно-сосудистые заболевания, снижать общий холестерин. Если это так, то почему так много людей ассоциируют «низкое содержание жира» и «отсутствие жира» как ключ к здоровью?

Читать далее >
10 11 2021

Женщины, пытающиеся похудеть, часто придерживаются диеты, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества. Это приводит к усталости, отсутствию результатов и даже к некоторым проблемам со здоровьем. Спортивное питание для женщин может восполнить этот недостаток питательных веществ, обеспечивая надлежащее количество макроэлементов, таких как: белки, углеводы и липиды. Итак, представляем вам краткое руководство по спортивному питанию для женщин.

Читать далее >
10 10 2021

Хотите крепкую иммунную систему этой зимой? Придется пересмотреть свое меню. Вот полезный список из 10 продуктов, которые естественным образом укрепят ваш иммунитет.

Читать далее >


10 13 2021

Популярный, вкусный и невероятно питательный киноа имеет множество преимуществ для здоровья. Технически семя, киноа можно подавать с коричневым сахаром и фруктами в качестве завтрака или добавлять в супы или салаты. Если вы еще сомневаетесь в этом безглютеновом продукте, мы представляем 5 преимуществ киноа для здоровья.

Читать далее >
10 12 2021

Жиры в современном мире получили плохую репутацию. Большинство людей относят все жиры к «вредным», но это не так. Такие продукты, как орехи, авокадо и рыба, с высоким содержанием жира, способны уменьшать сердечно-сосудистые заболевания, снижать общий холестерин. Если это так, то почему так много людей ассоциируют «низкое содержание жира» и «отсутствие жира» как ключ к здоровью?

Читать далее >
10 11 2021

Женщины, пытающиеся похудеть, часто придерживаются диеты, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества. Это приводит к усталости, отсутствию результатов и даже к некоторым проблемам со здоровьем. Спортивное питание для женщин может восполнить этот недостаток питательных веществ, обеспечивая надлежащее количество макроэлементов, таких как: белки, углеводы и липиды. Итак, представляем вам краткое руководство по спортивному питанию для женщин.

Читать далее >