@vitaminaru
В недавнем исследовании, проведенном учеными из Норвегии, говорится о том, что люди, которые ежедневно посвящают хотя бы 30 минут физическим упражнениям, живут гораздо дольше.
В ходе исследования было выявлено, что мужчины в возрасте 60-70 лет, которые занимаются спортом по 30 минут 6 дней в неделю, на 40% меньше подвержены риску умереть от сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие 12 лет, по сравнению с мужчинами, ведущими пассивный образ жизни. Даже те мужчины, которые посвящают спорту менее одного часа в неделю, на 23-37% сокращают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Мужчины, чьей привычкой стали хотя бы умеренные физические нагрузки, в среднем на 5 лет живут дольше мужчин, ведущих сидячий образ жизни.
«Даже в возрасте 75 лет физическая активность напрямую связана с продолжительностью жизни» - говорится в исследовании. «Занятия спортом также эффективны для продления жизни, как и отказ от курения» - утверждают ученые. Поэтому силы специалистов, занимающихся вопросом продления жизни, направлены на популяризацию физической активности и отказа от курения.
Как прожить дольше?
Вам также может быть интересно
Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.
То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов
Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.
Биотин или B7 - это витамин, необходимый каждой живой клетке вашего тела. Получая достаточное количество биотина, вы получаете множество преимуществ для здоровья:
Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.
То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов
Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.
