Как прожить дольше?

В недавнем исследовании, проведенном учеными из Норвегии, говорится о том, что люди, которые ежедневно посвящают хотя бы 30 минут физическим упражнениям, живут гораздо дольше.

В ходе исследования было выявлено, что мужчины в возрасте 60-70 лет, которые занимаются спортом по 30 минут 6 дней в неделю, на 40% меньше подвержены риску умереть от сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие 12 лет, по сравнению с мужчинами, ведущими пассивный образ жизни. Даже те мужчины, которые посвящают спорту менее одного часа в неделю, на 23-37% сокращают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Мужчины, чьей привычкой стали хотя бы умеренные физические нагрузки,  в среднем на 5 лет живут дольше мужчин, ведущих сидячий образ жизни.

«Даже в возрасте 75 лет физическая активность напрямую связана с продолжительностью жизни» - говорится в исследовании. «Занятия спортом также эффективны для продления жизни, как и отказ от курения» - утверждают ученые. Поэтому силы специалистов, занимающихся вопросом продления жизни, направлены на популяризацию физической активности и отказа от курения.