Фрукты и овощи давно являются ключевыми продуктами здоровой диеты, однако, их преимущество не ограничивается только физическим здоровьем. Недавние исследования выявили, что большое употребление овощей и фруктов улучшает психологическое состояние человека всего за 2 недели.
 
Руководитель исследования доктор Тамлин Коннер из Университета Отаго в Новой Зеландии совместно с коллегами обнаружил, что у людей, употребляющих большое количество овощей и фруктов каждый день, наблюдается мотивированность, жизнерадостность и т.д.
 
Исследователи привлекли 170 студентов в возрасте от 18 до 25 лет, разделив их на три группы и наблюдая за ними в течение 2 недель.
 
Первая группа студентов продолжила свой обычный образ питания, вторая получала по одной дополнительной порции свежих овощей и фруктов, а третьей группе рассылали ежедневные текстовые напоминая употреблять больше овощей и фруктов, а также раздавали бесплатные ваучеры на получение продуктов.
 
Перед началом исследования, а также по его итогам участники были подвергнуты психологическим тестам, которые оценивали настроение, жизнеспособность, уровень мотивации, наличие симптомов депрессии и тревоги, а также другие факторы, влияющие на психологическое здоровье.
 
В ходе эксперимента было установлено, что только у группы студентов, получающих лично овощи и фрукты каждый день, отмечалось улучшение психологического состояния. В частности, все участники данной группы продемонстрировали увеличение жизненных сил, мотивации и т.д.
 
Две другие группы не показали улучшений в течение двух недель.
 
В связи с этим, исследователи делают вывод, что достаточное употребление овощей и фруктов способно заметно улучшить не только физическое, но и  психическое состояние здоровья. В летний сезон, конечно, лучше отдать предпочтение именно свежим продуктам. Однако с наступлением осени для поддержания состояния здоровья не нужно забывать о витаминах, в которых нуждается наш организм. В нашем Каталоге Вы можете выбрать натуральные витаминно-минеральные комплексы, которые восполнять баланс питательных веществ и окажут положительное воздействие на Ваше физическое и психо-эмоциональное состояние.

17.08.2017

Вам также может быть интересно

01 20 2021

Один из лучших источников энергии - натуральное вещество, необходимое всем клеткам организма для жизни: коэнзим Q10.

Читать далее >
01 15 2021

Холин, возможно, не самый важный витамин, которого не хватает в вашем рационе. Но он вам необходим.

Читать далее >
01 14 2021

Помимо того, что есть куча разных брендов, нужно еще решить покупать витамин С или Ester-C.

Читать далее >
01 11 2021

Что такое хелатные минералы и почему они лучше усваиваются.

Читать далее >


12.22.2020

Изменения в условиях отправки заказов

Читать далее
10.28.2020

Возможны задержки в отправке заказов

Читать далее
10.09.2020

Оставь отзыв и получи скидку 10%

Читать далее
09.15.2020

Возобновлены отправки заказов в страны Таможенного союза

Читать далее
01 20 2021

Один из лучших источников энергии - натуральное вещество, необходимое всем клеткам организма для жизни: коэнзим Q10.

Читать далее >
01 15 2021

Холин, возможно, не самый важный витамин, которого не хватает в вашем рационе. Но он вам необходим.

Читать далее >
01 14 2021

Помимо того, что есть куча разных брендов, нужно еще решить покупать витамин С или Ester-C.

Читать далее >
01 11 2021

Что такое хелатные минералы и почему они лучше усваиваются.

Читать далее >
12 17 2020

Лучший способ восполнить суточную норму витаминов и минералов - выбрать правильный мультивитаминный комплекс. Как это сделать, читайте:

Читать далее >