Фрукты и овощи давно являются ключевыми продуктами здоровой диеты, однако, их преимущество не ограничивается только физическим здоровьем. Недавние исследования выявили, что большое употребление овощей и фруктов улучшает психологическое состояние человека всего за 2 недели.
 
Руководитель исследования доктор Тамлин Коннер из Университета Отаго в Новой Зеландии совместно с коллегами обнаружил, что у людей, употребляющих большое количество овощей и фруктов каждый день, наблюдается мотивированность, жизнерадостность и т.д.
 
Исследователи привлекли 170 студентов в возрасте от 18 до 25 лет, разделив их на три группы и наблюдая за ними в течение 2 недель.
 
Первая группа студентов продолжила свой обычный образ питания, вторая получала по одной дополнительной порции свежих овощей и фруктов, а третьей группе рассылали ежедневные текстовые напоминая употреблять больше овощей и фруктов, а также раздавали бесплатные ваучеры на получение продуктов.
 
Перед началом исследования, а также по его итогам участники были подвергнуты психологическим тестам, которые оценивали настроение, жизнеспособность, уровень мотивации, наличие симптомов депрессии и тревоги, а также другие факторы, влияющие на психологическое здоровье.
 
В ходе эксперимента было установлено, что только у группы студентов, получающих лично овощи и фрукты каждый день, отмечалось улучшение психологического состояния. В частности, все участники данной группы продемонстрировали увеличение жизненных сил, мотивации и т.д.
 
Две другие группы не показали улучшений в течение двух недель.
 
В связи с этим, исследователи делают вывод, что достаточное употребление овощей и фруктов способно заметно улучшить не только физическое, но и  психическое состояние здоровья. В летний сезон, конечно, лучше отдать предпочтение именно свежим продуктам. Однако с наступлением осени для поддержания состояния здоровья не нужно забывать о витаминах, в которых нуждается наш организм. В нашем Каталоге Вы можете выбрать натуральные витаминно-минеральные комплексы, которые восполнять баланс питательных веществ и окажут положительное воздействие на Ваше физическое и психо-эмоциональное состояние.

17.08.2017

Вам также может быть интересно

09 21 2020

Возможно ли предупредить появление ранней седины? И что делать, если она уже появилась?

Читать далее >
03 05 2020

Так ли полезен чайный гриб и кому можно его пить?

Читать далее >
02 27 2020

Что делать, если выпадают волосы?

Читать далее >
02 03 2020

5 основных добавок для улучшения вашей памяти

Читать далее >


09.15.2020

Возобновлены отправки заказов в страны Таможенного союза

Читать далее
06.15.2020

Доставка по Москве и Московской области без предоплаты!

Читать далее
04.08.2020

Могут наблюдаться задержки в доставке заказов по России

Читать далее
03.30.2020

Изменения в работе Пунктов выдачи в связи с режимом самоизоляции

Читать далее
03.27.2020

Изменения в работе Интернет-магазина в связи с ситуацией в мире

Читать далее
09 21 2020

Возможно ли предупредить появление ранней седины? И что делать, если она уже появилась?

Читать далее >
03 05 2020

Так ли полезен чайный гриб и кому можно его пить?

Читать далее >
02 27 2020

Что делать, если выпадают волосы?

Читать далее >
02 03 2020

5 основных добавок для улучшения вашей памяти

Читать далее >
12 25 2019

Как распознать сердечный приступ: основные симптомы

Читать далее >