Планирование беременности



Беременность сродни чуду и для каждой женщины время ожидания появления ребенка на свет является одним из самых чудесных моментов всей жизни. Еще до рождения малыша мама старается дать ему все необходимое для полноценного роста и развития, ведь именно в процессе формирования молодого организма закладывается основа будущего здоровья, а значит и жизни вашего ребенка.

Можно думать, что хорошее самочуствие - это гарантия нормальной работы организма, и поэтому можно отказаться от приема витаминов до наступления беременности. Однако важно помнить, что полезные вещества и элементы необходимы плоду с самого начала его формирования - еще на стадии деления клеток.

То есть, на первых неделях беременности, когда вы еще не догадываетесь о своем положении,  вашему будущему ребенку уже требуются вещества для его развития. А значит, необходимо заранее подумать о здоровье малыша, включив в свой рацион витамины. 


При планировании беременности фолиевая кислота (витамин В-9) является одним из самых необходимых витаминов. Ее принимают во время беременности, а также при подготовке к зачатию. 

Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех тканей, нормального развития зародыша. Поэтому достаточное содержание этого витамина в рационе беременной женщины очень актуально. Особенно важно применение фолиевой кислоты в первом триместре беременности, когда формируется нервная система малыша.

Дефицит фолиевой кислоты не всегда проявляется видимыми симптомами, однако, исследования показали, что у 70% населения встречается дифицит витамина В-9. Во время беременности дефицит фолиевой кислоты грозит, в первую очередь, развитию нервной системы плода, повышается риск развития гидроцефалии, задержки умственного и физического развития будущего ребенка. 

Потребность в витамине у беременных женщин 400 мкг в сутки.
  
Витамин Е, так же как и фолиевая кислота, обязателен к применению во время планирования беременности.

Во-первых, витамин Е помогает поддерживать необходимый гормональный фон женщины, препятствующий спонтанному аборту, так как именно в первые недели беременности организм женщины может воспринимать зарождающийся плод как инородное тело, а значит, именно в это время высок риск выкидыша. Во-вторых, витамин Е участвует в формировании и функционировании плаценты, выработке пролактина - гормона, обеспечивающего лактацию.Кроме того, он также улучшает кровообращение, участвует в насыщении тканей кислородом, повышает сопротивляемость организма.

Помните, что от того, на сколько ваш организм готов к материнству, зависит будущее здоровье вас и вашего малыша!


 

14.05.2013

Вам также может быть интересно

05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >
05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >
05 16 2022

Исследование показало, что омега-3 жирная кислота докозагексаеновая кислота (ДГК) может помочь устранить вредные побочные эффекты фруктозы.

Читать далее >


05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >
05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >