По данным исследований каждый третий человек на планете считает состояние своих волос неудовлетворительным. Секущиеся кончики, перхоть, выпадение волос – наиболее часто встречающиеся проблемы. Все они, как правило, вызваны одной причиной – авитаминоз – нехватка витаминов и минералов. Для того чтобы волосы оставались густыми, гладкими и шелковистыми недостаточно одного использования шампуня и кондиционера. Мы зачастую пересушиваем волосы, злоупотребляем косметическими средствами (лаком, краской), испытываем стресс, не соблюдаем режим сна и бодрствования – все это приводит к тому, что наши волосы перестают приносить нам радость и чувство удовлетворения.
Какие же витамины лучше всего подходят для укрепления волос?
В первую очередь, Витамин А - ретинол. Он восстанавливает структуру поврежденного волоса, придает волосам блеск, помогает избавиться от ломких и секущихся кончиков. Ретинол содержится в цельном молоке, яичных желтках, сливках и сливочном масле. Помимо этого, бета-каротин, из которого синтезируется витамин А, содержится в моркови, кураге, ежевике, рябине и т.д.
Большую роль играют витамины группы В. Именно витамины этой группы отвечают за рост волос. Недостаток витаминов группы В ведет к частичному или даже полному облысению. Помимо этого витамин В-3 влияет на цвет волос, таким образом, достаточное употребление этого витамина поможет избежать появления
ранней седины.
Орехи, фасоль, шпинат, бананы – эти продукты богаты витаминами группы В.
Для роста волос необходимо позаботиться о приеме Витамина Е, который ответственен за циркуляцию кислорода в крови. При употреблении этого витамина происходит насыщение крови кислородом, улучшается питание волосяных луковиц, а также укрепляется иммунная система. Витамин Е содержится в орехах, подсолнечном масле, семечках, горохе и т.д.
Помимо витаминов нашему организму необходимы минеральные вещества для укрепления и роста волос. В первую очередь это цинк, магний, сера, кремний и фосфор. Они помогают ускорить рост волос, препятствуют их выпадению.
Важно запомнить, что все перечисленные витамины и минеральные вещества лучше всего принимать в комплексе. Для этого необходимо подобрать хорошо сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.
Витаминно-минеральный комплекс Derma-Vits специально разработан для улучшения структуры кожи, волос и ногтей. В его составе грамотно сбалансированы все необходимые витамины и минералы, которые так необходимы, чтобы волосы, кожа и ногти оставались крепкими, гладкими и эластичными.
Витамины для кожи, волос и ногтей от компании Solgar созданы специально для женщин. Витамины и минералы, входящие в состав комплекса, благотворно сказываются на состоянии волос, кожи и ногтей. Данный комплекс широко применяется в странах Европы и Америке.
Ампулы Миглиорин для наружной обработки волос способствуют насыщению кожи головы кислородом и восстановлению луковиц. Благодаря натуральным ингредиентам, входящих в состав, Миглиорин стимулирует рост волос.
Как же сохранить красоту и здоровье своих волос в домашних условиях, не прибегая к услугам дорогостоящих специалистов? Витаминные маски для волос – это эффективный и почти не затратный способ укрепления волос.
1. Витаминная маска для блеска и роста волос:
-
витамин А (ретинол) масляный раствор – 1 ч.л.;
-
витамин Е (токоферол) масляный раствор – 1 ч.л.;
-
репейное масло – 1 ч.л.;
-
желток яйца – 1;
-
горчица сухая – 2 ст.л.;
-
вода – 2 ст.л.
Смешать все компоненты смеси. Нанести на кожу головы и равномерно распределить по волосам. Выдержать 10 мин, укутав голову полотенцем (в следующий раз можно увеличить время воздействия маски). Наносить маску один раз в неделю.
2. Витаминная маска для питания волос:
-
сок лука репчатого – 1 ст.л.;
-
касторовое масло – 1 ст.л.;
-
репейное масло – 1 ст.л.;
-
настойка перца стручкового – 1 ст.л.;
-
витамин А (ретинол) масляный раствор – 1 ч.л.;
-
желток – 1.
Все смешать. Нанести на кожу головы и распределить по волосам. Укутать. Выдержать полчаса и смыть. Волосы можно ополоснуть лимонной водой (сок лимона на литр воды). Процедуры делать через день. Курс – 30 процедур.
Помните, что помимо приема витаминов и использования масок, большое значение играет полноценное питание и бережное отношение к волосам. Только в комплексе Вы получите ожидаемый результат!
