Последние исследования, опубликованные в Международном журнале по ожирению, выявили, что двухнедельный перерыв во время диеты помогает снизить вес. 

В рамках исследования было проведено испытание, участники которого придерживались 16-недельной диеты. Однако, первая группа участников соблюдала диету на протяжении всего срока в 16 недель. Участники второй группы придерживались диеты 2 недели, после чего следовал 2-недельный перерыв, во время которого испытуемым было необходимо удержать свой настоящий вес. Таким образом, этот цикл повторялся в течение 30 недель, чтобы в результате достичь 16-недельного курса диеты.

В ходе испытания было выявлено, что участники из второй группы не только скинули значительно больший вес (в среднем на 8 кг), но и меньше прибавили после завершения исследования.

Как отмечают ученые, диета меняет ряд биологических процессов, протекающих в организме. Со временем люди замечают, что диета перестает работать и вес "встает на месте". Это, так называемая "реакция на голод", которая помогает человеку выжить при резком отсутствии пропитания. Поэтому чередование циклов диеты и нормального питания позволяет "обмануть" организм. 

21.09.2017

Вам также может быть интересно

04 13 2021

Витамины нужны абсолютно каждому человеку для здоровья и нормального функционирования организма. Дефицит может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Читать далее >
04 07 2021

Есть несколько методик по которым можно принимать витамины и избежать расстройства желудка.

Читать далее >
04 06 2021

Разберемся, почему важно поддерживать здоровье щитовидной железы и поговорим о добавках.

Читать далее >
03 30 2021

Расскажем о лучших витаминах и добавках и что нужно знать, чтобы выбрать подходящие именно для вас.

Читать далее >


12.22.2020

Изменения в условиях отправки заказов

Читать далее
10.28.2020

Возможны задержки в отправке заказов

Читать далее
10.09.2020

Оставь отзыв и получи скидку 10%

Читать далее
09.15.2020

Возобновлены отправки заказов в страны Таможенного союза

Читать далее
04 13 2021

Витамины нужны абсолютно каждому человеку для здоровья и нормального функционирования организма. Дефицит может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Читать далее >
04 07 2021

Есть несколько методик по которым можно принимать витамины и избежать расстройства желудка.

Читать далее >
04 06 2021

Разберемся, почему важно поддерживать здоровье щитовидной железы и поговорим о добавках.

Читать далее >
03 30 2021

Расскажем о лучших витаминах и добавках и что нужно знать, чтобы выбрать подходящие именно для вас.

Читать далее >
03 23 2021

Это диета с низким содержанием углеводом приводит к более эффективному сжиганию жира.

Читать далее >