​3 натуральные добавки для улучшения памяти

 
Если у вас проблемы с памятью, прием добавок может быть полезным, но остается вопрос: какие натуральные добавки наиболее эффективны? Витамин B12 и добавки с рыбьим жиром являются самыми продаваемыми продуктами для памяти, но если вы ищете другой вариант, обратите внимание на эти три натуральные добавки, которые улучшат вашу память.

1. Гинкго билоба
Одна из самых популярных натуральных добавок для памяти - гинкго билоба. Исследования показали, что гинкго билоба может улучшить когнитивные способности у пожилых людей, а также у людей с ухудшением когнитивных функций. Деревья гинкго - самые старые из ныне живущих видов деревьев в мире, могут жить до 1000 лет и преимущественно растут на юге и востоке США, юге Франции, Китае и Корее.

2. Женьшень
Женьшень часто используемый в сочетании с гинкго, также известен как азиатский женьшень и используется в китайской медицине на протяжении тысяч лет. Эта замечательная добавка обладает способностью улучшать память, способствовать спокойствию и уменьшать усталость. Исследования показывают, что прием 500 мг два раза в день может улучшить когнитивные функции у взрослых.

 
3. Бакопа
Еще одно растение, обычно используемое в добавках для памяти. Оно веками использовалось для улучшения долговременной памяти, улучшения обучения и общей когнитивной деятельности. Эта трава обладает противовоспалительными, обезболивающими и седативными свойствами, а активные ингредиенты, ответственные за эти эффекты, включают сульфгидрил и полифенол, соединения, которые уменьшают окислительный стресс.
14.09.2021

Вам также может быть интересно

09 27 2021

Добавок для лечения и профилактики артрита очень много. Если вы все еще не нашли хороший продукт или хорошую комбинацию продуктов, мы представляем вам 5 лучших добавок от артрита:

Читать далее >
09 22 2021

Будьте внимательны к своему организму и он вам расскажет, каких витаминов и микроэлементов вам не хватает. Мы подготовили основные признаки дефицита питания.

Читать далее >
09 21 2021

Исследования показали, что почти 5% населения могут иметь дефицит железа или анемию, что вызывает тревогу, поскольку этот минерал необходим для транспортировки кислорода через кровь и необходим для обеспечения энергией в повседневной жизни. Чтобы поддерживать уровень железа в организме на хорошем уровне, мы представляем вам 7 отличных источников железа.

Читать далее >
09 20 2021

Слова «насыщенные жиры» могут напугать многих людей из-за «плохой репутации», но знаете ли вы, что не все насыщенные жиры на самом деле вредны для вас?

Читать далее >


09 27 2021

Добавок для лечения и профилактики артрита очень много. Если вы все еще не нашли хороший продукт или хорошую комбинацию продуктов, мы представляем вам 5 лучших добавок от артрита:

Читать далее >
09 22 2021

Будьте внимательны к своему организму и он вам расскажет, каких витаминов и микроэлементов вам не хватает. Мы подготовили основные признаки дефицита питания.

Читать далее >
09 21 2021

Исследования показали, что почти 5% населения могут иметь дефицит железа или анемию, что вызывает тревогу, поскольку этот минерал необходим для транспортировки кислорода через кровь и необходим для обеспечения энергией в повседневной жизни. Чтобы поддерживать уровень железа в организме на хорошем уровне, мы представляем вам 7 отличных источников железа.

Читать далее >