3 рецепта с протеиновым порошком



Хорошо, мы говорим «протеиновый порошок», и вы думаете о коктейле. Знаете ли вы, что из протеинового порошка можно приготовить потрясающие десерты, хлеб и выпечку? Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых рецептов ниже:
 
Овсяные протеиновые блины
 
ИНГРЕДИЕНТЫ

1/2 стакана овса
1 банан
2 яйца
1 мерная ложка протеинового порошка
1/3 чайной ложки разрыхлителя
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Размять банан
Добавьте все ингредиенты и хорошо взбейте
Отмерьте 2 столовые ложки и добавьте в горячую сковороду, смазанную растительным или кокосовым маслом.
Готовьте до золотисто-коричневого цвета.
 
Клюквенные шарики
 
ИНГРЕДИЕНТЫ

1/2 стакана сушеной клюквы
1 мерная ложка протеинового порошка
100 мл. кокосового молока
100 мл. миндального масла
1 стакан овсяных хлопьев
1 ст. л сиропа
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
В средней кастрюле смешайте молоко, сироп и миндальное масло на медленном огне, пока миндальное масло не станет растекающимся.
Вмешайте протеиновый порошок до полного растворения.
Добавить овсянку и клюкву
Скатайте небольшие шарики и поставьте в холодильник, пока они не затвердеют (30 минут).
 
Белковое ванильное безе
 
ИНГРЕДИЕНТЫ

2 мерные ложки ванильного протеинового порошка
1/2 стакана несладкого яблочного пюре
1/3 ч. л. разрыхлителя
1 чайная ложка ванильного экстракта
2 чайные ложки ксилита (натуральный заменитель сахара)
1 чайная ложка корицы
1 яйцо
3 яичных белка
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
 
Разогрейте духовку до 350 и выложите противень для маффинов.
Соединить все ингредиенты и хорошо взбить
Выпекать 12 минут, пока не остынет
Украсьте свежими ягодами и йогуртом
21.03.2022

Вам также может быть интересно

05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >
05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >


05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >