Это:
гистидин изолейцин лейцин лизин метионин фенилаланин треонин триптофан валинСтроит клетки и восстанавливает ткани. Организм использует глютамин - самую распространенную аминокислоту, в качестве жизненно важного источника энергии в ответ на внешний стресс.
Кроме того, глютамин является основным источником топлива для быстро делящихся клеток и восстановления клеток тканей благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам.
Способствует заживлению ран. Знаете ли вы, что вы можете ускорить процесс заживления ран с помощью аминокислот?
Уровень аргинина (еще одна аминокислота) резко падает после того, как организм получает серьезную травму или рану. Было показано, что большие дозы аргинина увеличивают содержание коллагена в тканях, что способствует процессу заживления.
Повышает спортивные результаты. Спортсмены и бодибилдеры уже знают, насколько вреден дефицит калорий для достижения их целей в фитнесе, но чего они могут не знать, так это того, как определенные аминокислоты могут помочь им вернуться на правильный путь. Чтобы предотвратить потерю мышечной массы, лучше всего принимать одну из трех аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА): лейцин, изолейцин и валин.
Обеспечивает эффективное усвоение белка. Недостаток аминокислот и белка может привести к белково-энергетической недостаточности.
