4 совета для здоровых волос


 
Окрашивание волос очень популярно, особенно среди женщин.  75% женщин красят волосы и 88% считают, что волосы влияют на их уверенность в себе. 

Если вы считаете так же вы обязаны знать, как защищать и восстанавливать волосы.


 Кондиционирование — это ключ. Поскольку любая краска сушит волосы, а повседневная укладка может быть жесткой, очень важно увлажнять и кондиционировать волосы. Одним из продуктов для увлажнения является кокосовое масло. Оно не только увлажняет волосы, но также укрепляет и защищает их. Для использования растопите кокосовое масло и вотрите в волосы, оставляя на как можно дольше, так как со временем польза только увеличивается. Шампунь для удаления масла, и вы сразу увидите результат!​

 Ешьте здоровую пищу. Диета, богатая белками, витаминами и минералами, необходима для здорового роста волос. Обязательно включите продукты с высоким содержанием витаминов А, В, В и Е, железа, цинка, магния, селена и даже омега-3 жирных кислот. Добавление различных продуктов, таких как молоко, птица, яйца, рыба, цельнозерновые продукты, шпинат, брокколи, морковь, авокадо, апельсины и орехи, отлично питает ваши волосы и кожу головы. В целом, здоровое питание имеет значение. Не забывайте кормить свое тело здоровой и питательной пищей.

 Используйте натуральные средства по уходу за волосами. Ищите продукты, которые не содержат парабенов, консервантов и SLS, поскольку эти потенциально опасные химические вещества связаны с негативным воздействием на здоровье. Лучшее, что вы можете сделать? Держите их подальше от волос. 

 Дополняйте, если вам нужно. Пробовали все, но до сих пор не видите существенной разницы? Возможно, добавка поможет. Биотин (часть витаминов группы В), чтобы поддержать здоровый рост волос, поскольку он растворим в воде и не имеет побочных эффектов. Другие рекомендуемые добавки для поддержки здорового роста волос — витамины A, C, D, E и цинк. Не забудьте поговорить со своим врачом, если вы думаете начать прием добавок! 
04.02.2022

Вам также может быть интересно

05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >
05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >


05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >