@vitaminaru
Не думаем, что вы часто думаете о своей щитовидной железе. Вы вообще думаете о ней?
Если у вас не возникло проблем с ней, вряд ли.
Но, вероятно, вы слышали, что она очень важна. Давайте разберемся почему и поговорим о добавках, поддерживающих здоровье щитовидной железы.
Что такое щитовидная железа?
Железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи. Она содержит множество кровеносных сосудов и вырабатывает гормоны: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они путешествуют по телу, поддерживают метаболизм и другие функции, включая сердцебиение, уровень энергии и тепла. В фоновом режиме щитовидная железа усиленно работает большую часть времени.
Поддержка здоровья щитовидной железы
Вы можете совсем не думать о своей щитовидной железе, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы.
Это включает в себя употребления определённых продуктов, содержащих витамины и минералы:
Водоросли, богатые йодом.Бразильские орехи, орехи макадамия и фундук, которые являются источниками незаменимого микроэлемента селена.Жирная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты.Яйца, содержащие йод и селен. Конечно физические упражнения - еще один важный способ поддерживать свою щитовидную железу и здоровье, в целом.
Добавки, поддерживающие здоровье щитовидной железы
Вы также можете поддержать щитовидную железу с помощью пищевых добавок.
Селен является важным микроэлементом, который является неотъемлемой частью метаболизма гормонов щитовидной железы.Этот минерал также можно получить с такими продуктами, как говяжий фарш, замороженный йогурт и другие молочные продукты, орехи, семена подсолнечника, курица и цельнозерновая пшеница.
Йод считается важным микроэлементом, потому что он необходим щитовидной железе. Морские водоросли – натуральный источник йода. Кроме того, йод является важным компонентом гормона щитовидной железы, который играет роль в процессах роста, развития и обмена веществ. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием соли, возможно, вы не получаете достаточно этого важного элемента. Еще один источник йода – водоросли Келп, поддерживают здоровье щитовидной железы, а также содержат витамин B6.
Thyroid Energy объединяет йод, витамины группы B, аминокислоту l-тирозин и ашвагандху в одну формулу, которая поддерживает функцию щитовидной железы.
L-тирозин - это аминокислота, которая помогает формировать биоактивные факторы, жизненно важные для роста и поддержания клеток. L-тирозин необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Всегда обсуждайте прием новых добавок со своим врачом.
