5 добавок для поддержки здоровья щитовидной железы


Не думаем, что вы часто думаете о своей щитовидной железе. Вы вообще думаете о ней?
 
Если у вас не возникло проблем с ней, вряд ли.

Но, вероятно, вы слышали, что она очень важна. Давайте разберемся почему и поговорим о добавках, поддерживающих здоровье щитовидной железы. 


Что такое щитовидная железа?

Железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи. Она содержит множество кровеносных сосудов и вырабатывает гормоны: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они путешествуют по телу, поддерживают метаболизм и другие функции, включая сердцебиение, уровень энергии и тепла. В фоновом режиме щитовидная железа усиленно работает большую часть времени.

Поддержка здоровья щитовидной железы 

Вы можете совсем не думать о своей щитовидной железе, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы. 
Это включает в себя употребления определённых продуктов, содержащих витамины и минералы:

Водоросли, богатые йодом.

Бразильские орехи, орехи макадамия и фундук, которые являются источниками незаменимого микроэлемента селена.

Жирная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты.

Яйца, содержащие йод и селен. 

Конечно физические упражнения - еще один важный способ поддерживать свою щитовидную железу и здоровье, в целом. 

Добавки, поддерживающие здоровье щитовидной железы 

Вы также можете поддержать щитовидную железу с помощью пищевых добавок.

Селен является важным микроэлементом, который является неотъемлемой частью метаболизма гормонов щитовидной железы.
 
Этот минерал также можно получить с такими продуктами, как говяжий фарш, замороженный йогурт и другие молочные продукты, орехи, семена подсолнечника, курица и цельнозерновая пшеница. 

 Йод считается важным микроэлементом, потому что он необходим щитовидной железе.   Морские водоросли – натуральный источник йода. Кроме того, йод является важным компонентом гормона щитовидной железы, который играет роль в процессах роста, развития и обмена веществ. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием соли, возможно, вы не получаете достаточно этого важного элемента. 

Еще один источник йода – водоросли Келп, поддерживают здоровье щитовидной железы, а также содержат витамин B6.


Thyroid Energy объединяет йод, витамины группы B, аминокислоту l-тирозин и ашвагандху в одну формулу, которая поддерживает функцию щитовидной железы.



L-тирозин - это аминокислота, которая помогает формировать биоактивные факторы, жизненно важные для роста и поддержания клеток. L-тирозин необходим для выработки гормонов щитовидной железы. 

Всегда обсуждайте прием новых добавок со своим врачом.

 
06.04.2021

Вам также может быть интересно

07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >
07 14 2021

Биотин или B7 - это витамин, необходимый каждой живой клетке вашего тела. Получая достаточное количество биотина, вы получаете множество преимуществ для здоровья:

Читать далее >


07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >