5 добавок для поддержки здоровья щитовидной железы


Не думаем, что вы часто думаете о своей щитовидной железе. Вы вообще думаете о ней?
 
Если у вас не возникло проблем с ней, вряд ли.

Но, вероятно, вы слышали, что она очень важна. Давайте разберемся почему и поговорим о добавках, поддерживающих здоровье щитовидной железы. 


Что такое щитовидная железа?

Железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи. Она содержит множество кровеносных сосудов и вырабатывает гормоны: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они путешествуют по телу, поддерживают метаболизм и другие функции, включая сердцебиение, уровень энергии и тепла. В фоновом режиме щитовидная железа усиленно работает большую часть времени.

Поддержка здоровья щитовидной железы 

Вы можете совсем не думать о своей щитовидной железе, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы. 
Это включает в себя употребления определённых продуктов, содержащих витамины и минералы:

Водоросли, богатые йодом.

Бразильские орехи, орехи макадамия и фундук, которые являются источниками незаменимого микроэлемента селена.

Жирная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты.

Яйца, содержащие йод и селен. 

Конечно физические упражнения - еще один важный способ поддерживать свою щитовидную железу и здоровье, в целом. 

Добавки, поддерживающие здоровье щитовидной железы 

Вы также можете поддержать щитовидную железу с помощью пищевых добавок.

Селен является важным микроэлементом, который является неотъемлемой частью метаболизма гормонов щитовидной железы.
 
Этот минерал также можно получить с такими продуктами, как говяжий фарш, замороженный йогурт и другие молочные продукты, орехи, семена подсолнечника, курица и цельнозерновая пшеница. 

 Йод считается важным микроэлементом, потому что он необходим щитовидной железе.   Морские водоросли – натуральный источник йода. Кроме того, йод является важным компонентом гормона щитовидной железы, который играет роль в процессах роста, развития и обмена веществ. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием соли, возможно, вы не получаете достаточно этого важного элемента. 

Еще один источник йода – водоросли Келп, поддерживают здоровье щитовидной железы, а также содержат витамин B6.


Thyroid Energy объединяет йод, витамины группы B, аминокислоту l-тирозин и ашвагандху в одну формулу, которая поддерживает функцию щитовидной железы.



L-тирозин - это аминокислота, которая помогает формировать биоактивные факторы, жизненно важные для роста и поддержания клеток. L-тирозин необходим для выработки гормонов щитовидной железы. 

Всегда обсуждайте прием новых добавок со своим врачом.

 
06.04.2021

Вам также может быть интересно

01 25 2022

Когда вы принимаете адаптогенные травы, вы на самом деле вооружаете свое тело потрясающими мини-истребителями! Работа вызывала у вас стресс? Для этого есть ниндзя. Чувствуете приближение холода? Устали, потому что слишком поздно легли, смотря Netflix? Свекровь приедет в гости? Для них тоже есть ниндзя!

Читать далее >
01 24 2022

Если вы имеете дело с воспалением, натуральные добавки могут помочь вашему организму бороться с инфекцией, способствуя быстрому и эффективному облегчению практически без побочных эффектов. Рыбий жир и добавки с куркумой — два очень популярных варианта, но у вас есть и другие натуральные варианты.

Читать далее >
01 20 2022

Завтрак — самый важный прием пищи за день. Придайте пользы своим старым любимым блюдам, добавив немного полезной листовой зелени в свой утренний прием пищи.

Читать далее >
01 19 2022

Пробиотические добавки — это замечательные продукты, которые каждый должен принимать на регулярной основе. Пробиотики предлагают длинный список преимуществ для здоровья, таких как укрепление иммунной системы, предотвращение желудочно-кишечных инфекций и преобразование сахаров и углеводов в молочную кислоту.

Читать далее >


01 25 2022

Когда вы принимаете адаптогенные травы, вы на самом деле вооружаете свое тело потрясающими мини-истребителями! Работа вызывала у вас стресс? Для этого есть ниндзя. Чувствуете приближение холода? Устали, потому что слишком поздно легли, смотря Netflix? Свекровь приедет в гости? Для них тоже есть ниндзя!

Читать далее >
01 24 2022

Если вы имеете дело с воспалением, натуральные добавки могут помочь вашему организму бороться с инфекцией, способствуя быстрому и эффективному облегчению практически без побочных эффектов. Рыбий жир и добавки с куркумой — два очень популярных варианта, но у вас есть и другие натуральные варианты.

Читать далее >
01 20 2022

Завтрак — самый важный прием пищи за день. Придайте пользы своим старым любимым блюдам, добавив немного полезной листовой зелени в свой утренний прием пищи.

Читать далее >