
Не думаем, что вы часто думаете о своей щитовидной железе. Вы вообще думаете о ней?
Если у вас не возникло проблем с ней, вряд ли.
Но, вероятно, вы слышали, что она очень важна. Давайте разберемся почему и поговорим о добавках, поддерживающих здоровье щитовидной железы.
Что такое щитовидная железа?
Железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи. Она содержит множество кровеносных сосудов и вырабатывает гормоны: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они путешествуют по телу, поддерживают метаболизм и другие функции, включая сердцебиение, уровень энергии и тепла. В фоновом режиме щитовидная железа усиленно работает большую часть времени.
Поддержка здоровья щитовидной железы
Вы можете совсем не думать о своей щитовидной железе, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы.
Это включает в себя употребления определённых продуктов, содержащих витамины и минералы:




Конечно физические упражнения - еще один важный способ поддерживать свою щитовидную железу и здоровье, в целом.
Добавки, поддерживающие здоровье щитовидной железы
Вы также можете поддержать щитовидную железу с помощью пищевых добавок.

Этот минерал также можно получить с такими продуктами, как говяжий фарш, замороженный йогурт и другие молочные продукты, орехи, семена подсолнечника, курица и цельнозерновая пшеница.






Всегда обсуждайте прием новых добавок со своим врачом.