5 добавок для поддержки здоровья щитовидной железы


Не думаем, что вы часто думаете о своей щитовидной железе. Вы вообще думаете о ней?
 
Если у вас не возникло проблем с ней, вряд ли.

Но, вероятно, вы слышали, что она очень важна. Давайте разберемся почему и поговорим о добавках, поддерживающих здоровье щитовидной железы. 


Что такое щитовидная железа?

Железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи. Она содержит множество кровеносных сосудов и вырабатывает гормоны: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они путешествуют по телу, поддерживают метаболизм и другие функции, включая сердцебиение, уровень энергии и тепла. В фоновом режиме щитовидная железа усиленно работает большую часть времени.

Поддержка здоровья щитовидной железы 

Вы можете совсем не думать о своей щитовидной железе, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы. 
Это включает в себя употребления определённых продуктов, содержащих витамины и минералы:

Водоросли, богатые йодом.

Бразильские орехи, орехи макадамия и фундук, которые являются источниками незаменимого микроэлемента селена.

Жирная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты.

Яйца, содержащие йод и селен. 

Конечно физические упражнения - еще один важный способ поддерживать свою щитовидную железу и здоровье, в целом. 

Добавки, поддерживающие здоровье щитовидной железы 

Вы также можете поддержать щитовидную железу с помощью пищевых добавок.

Селен является важным микроэлементом, который является неотъемлемой частью метаболизма гормонов щитовидной железы.
 
Этот минерал также можно получить с такими продуктами, как говяжий фарш, замороженный йогурт и другие молочные продукты, орехи, семена подсолнечника, курица и цельнозерновая пшеница. 

 Йод считается важным микроэлементом, потому что он необходим щитовидной железе.   Морские водоросли – натуральный источник йода. Кроме того, йод является важным компонентом гормона щитовидной железы, который играет роль в процессах роста, развития и обмена веществ. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием соли, возможно, вы не получаете достаточно этого важного элемента. 

Еще один источник йода – водоросли Келп, поддерживают здоровье щитовидной железы, а также содержат витамин B6.


Thyroid Energy объединяет йод, витамины группы B, аминокислоту l-тирозин и ашвагандху в одну формулу, которая поддерживает функцию щитовидной железы.



L-тирозин - это аминокислота, которая помогает формировать биоактивные факторы, жизненно важные для роста и поддержания клеток. L-тирозин необходим для выработки гормонов щитовидной железы. 

Всегда обсуждайте прием новых добавок со своим врачом.

 
06.04.2021

Вам также может быть интересно

10 13 2021

Популярный, вкусный и невероятно питательный киноа имеет множество преимуществ для здоровья. Технически семя, киноа можно подавать с коричневым сахаром и фруктами в качестве завтрака или добавлять в супы или салаты. Если вы еще сомневаетесь в этом безглютеновом продукте, мы представляем 5 преимуществ киноа для здоровья.

Читать далее >
10 12 2021

Жиры в современном мире получили плохую репутацию. Большинство людей относят все жиры к «вредным», но это не так. Такие продукты, как орехи, авокадо и рыба, с высоким содержанием жира, способны уменьшать сердечно-сосудистые заболевания, снижать общий холестерин. Если это так, то почему так много людей ассоциируют «низкое содержание жира» и «отсутствие жира» как ключ к здоровью?

Читать далее >
10 11 2021

Женщины, пытающиеся похудеть, часто придерживаются диеты, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества. Это приводит к усталости, отсутствию результатов и даже к некоторым проблемам со здоровьем. Спортивное питание для женщин может восполнить этот недостаток питательных веществ, обеспечивая надлежащее количество макроэлементов, таких как: белки, углеводы и липиды. Итак, представляем вам краткое руководство по спортивному питанию для женщин.

Читать далее >
10 10 2021

Хотите крепкую иммунную систему этой зимой? Придется пересмотреть свое меню. Вот полезный список из 10 продуктов, которые естественным образом укрепят ваш иммунитет.

Читать далее >


10 13 2021

Популярный, вкусный и невероятно питательный киноа имеет множество преимуществ для здоровья. Технически семя, киноа можно подавать с коричневым сахаром и фруктами в качестве завтрака или добавлять в супы или салаты. Если вы еще сомневаетесь в этом безглютеновом продукте, мы представляем 5 преимуществ киноа для здоровья.

Читать далее >
10 12 2021

Жиры в современном мире получили плохую репутацию. Большинство людей относят все жиры к «вредным», но это не так. Такие продукты, как орехи, авокадо и рыба, с высоким содержанием жира, способны уменьшать сердечно-сосудистые заболевания, снижать общий холестерин. Если это так, то почему так много людей ассоциируют «низкое содержание жира» и «отсутствие жира» как ключ к здоровью?

Читать далее >
10 11 2021

Женщины, пытающиеся похудеть, часто придерживаются диеты, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества. Это приводит к усталости, отсутствию результатов и даже к некоторым проблемам со здоровьем. Спортивное питание для женщин может восполнить этот недостаток питательных веществ, обеспечивая надлежащее количество макроэлементов, таких как: белки, углеводы и липиды. Итак, представляем вам краткое руководство по спортивному питанию для женщин.

Читать далее >