Если у вас возникают неприятные ощущения, когда вы слышите эти вопросы, возможно вам нужно задуматься о вашей памяти. С возрастом она начинает тускнеть. Запоминать имена, числа, дни рождения, компьютерные пароли и т. д, становится труднее с каждым днем.
Но уже сейчас можно принять профилактические меры, чтобы улучшить память и работу мозга в более позднем возрасте.
Здесь собраны витамины для памяти:
Родиола розовая
Активный ингредиент родиолы - салидрозид, улучшает умственные способности.
Кроме того:
прекрасно помогает бороться со стрессом повышает физическую выносливость борется с усталостью улучшает иммунитет увеличивает производительность труда увеличивает продолжительность жизни уменьшает депрессиюГинкго билоба
200 миллионов лет существует дерево Гинкго. Оно известно всем своим сильным влиянием на умственные функции и здоровье мозга. Стимулирует кровоток через более мелкие кровеносные сосуды, что, в свою очередь, увеличивает кровообращение во всех жизненно важных органах, включая мозг.
Существует исследование, которое показывает, что он может отсрочить снижение умственного развития на ранних стадиях болезни Альцгеймера и даже замедлить старческое слабоумие.
Бакопа Моньери
Аюрведическая трава, которая использовалась веками. Это растение усиливает работу мозга, улучшает память, обучение и концентрацию.
Цинк
Его дефицит увеличивает гибель клеток мозга, что может приводит к ухудшению памяти. При оптимальных дозировках цинк обладает нейропротекторным действием. В настоящее время проводится множество исследований влияния цинка на умственную функцию и здоровье мозга. Это исследование включает роль цинка при болезни Альцгеймера, депрессии и старении.
Холин
Холин является предшественником ацетилхолина, одного из основных нейромедиаторов организма. Было обнаружено, что ацетилхолин играет ключевую роль в кодировании новых воспоминаний. Имеет важное значение для памяти и может помочь отсрочить или предотвратить ухудшение симптомов болезни Альцгеймера в течение ограниченного времени.
