5 витаминов для вашей памяти

Вы выключили утюг? Закрыли дверь? А что запланировано у вас на следующей неделе? В ежедневник не заглядывать!

Если у вас возникают неприятные ощущения, когда вы слышите эти вопросы, возможно вам нужно задуматься о вашей памяти. С возрастом она начинает тускнеть. Запоминать имена, числа, дни рождения, компьютерные пароли и т. д, становится труднее с каждым днем. 

Но уже сейчас можно принять профилактические меры, чтобы улучшить память и работу мозга в более позднем возрасте.

Здесь собраны витамины для памяти:

Родиола розовая



Активный ингредиент родиолы  - салидрозид, улучшает умственные способности. 

Кроме того:


 прекрасно помогает бороться со стрессом

 повышает физическую выносливость

 борется с усталостью

 улучшает иммунитет

 увеличивает производительность труда

 увеличивает продолжительность жизни

 уменьшает депрессию

Гинкго билоба



200 миллионов лет существует дерево Гинкго. Оно известно всем своим сильным влиянием на умственные функции и здоровье мозга. Стимулирует кровоток через более мелкие кровеносные сосуды, что, в свою очередь, увеличивает кровообращение во всех жизненно важных органах, включая мозг. 

Существует исследование, которое показывает, что он может отсрочить снижение умственного развития на ранних стадиях болезни Альцгеймера и даже замедлить старческое слабоумие.

Бакопа Моньери


Аюрведическая трава, которая использовалась веками. Это растение усиливает работу мозга, улучшает память, обучение и концентрацию. 

Цинк



Его дефицит увеличивает гибель клеток мозга, что может приводит к ухудшению памяти. При оптимальных дозировках цинк обладает нейропротекторным действием. В настоящее время проводится множество исследований влияния цинка на умственную функцию и здоровье мозга. Это исследование включает роль цинка при болезни Альцгеймера, депрессии и старении. 

Холин



Холин является предшественником ацетилхолина, одного из основных нейромедиаторов организма. Было обнаружено, что ацетилхолин играет ключевую роль в кодировании новых воспоминаний. Имеет важное значение для памяти и может помочь отсрочить или предотвратить ухудшение симптомов болезни Альцгеймера в течение ограниченного времени. 



 
01.12.2020

Вам также может быть интересно

07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >
07 14 2021

Биотин или B7 - это витамин, необходимый каждой живой клетке вашего тела. Получая достаточное количество биотина, вы получаете множество преимуществ для здоровья:

Читать далее >


07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >