Если у вас возникают неприятные ощущения, когда вы слышите эти вопросы, возможно вам нужно задуматься о вашей памяти. С возрастом она начинает тускнеть. Запоминать имена, числа, дни рождения, компьютерные пароли и т. д, становится труднее с каждым днем.
Но уже сейчас можно принять профилактические меры, чтобы улучшить память и работу мозга в более позднем возрасте.
Здесь собраны витамины для памяти:
Родиола розовая
![](https://st.vitamina.ru/7/2676/726/solgar-rodiola-jekstrakt-60-kaps.png)
Активный ингредиент родиолы - салидрозид, улучшает умственные способности.
Кроме того:
![](https://st.vitamina-shop.ru/12/2144/525/green_20circle.png)
![](https://st.vitamina-shop.ru/12/2144/525/green_20circle.png)
![](https://st.vitamina-shop.ru/12/2144/525/green_20circle.png)
![](https://st.vitamina-shop.ru/12/2144/525/green_20circle.png)
![](https://st.vitamina-shop.ru/12/2144/525/green_20circle.png)
![](https://st.vitamina-shop.ru/12/2144/525/green_20circle.png)
![](https://st.vitamina-shop.ru/12/2144/525/green_20circle.png)
Гинкго билоба
![](https://st.vitamina.ru/11/2676/727/WiskjU0uaso.png)
200 миллионов лет существует дерево Гинкго. Оно известно всем своим сильным влиянием на умственные функции и здоровье мозга. Стимулирует кровоток через более мелкие кровеносные сосуды, что, в свою очередь, увеличивает кровообращение во всех жизненно важных органах, включая мозг.
Существует исследование, которое показывает, что он может отсрочить снижение умственного развития на ранних стадиях болезни Альцгеймера и даже замедлить старческое слабоумие.
Бакопа Моньери
![](https://st.vitamina.ru/9/2676/728/NlVZ3pdosoU.png)
Аюрведическая трава, которая использовалась веками. Это растение усиливает работу мозга, улучшает память, обучение и концентрацию.
Цинк
![](https://st.vitamina.ru/6/2676/729/W4qPpzs1MQY.png)
Его дефицит увеличивает гибель клеток мозга, что может приводит к ухудшению памяти. При оптимальных дозировках цинк обладает нейропротекторным действием. В настоящее время проводится множество исследований влияния цинка на умственную функцию и здоровье мозга. Это исследование включает роль цинка при болезни Альцгеймера, депрессии и старении.
Холин
![](https://st.vitamina.ru/6/2676/730/solgar-holin-350-mg.png)
Холин является предшественником ацетилхолина, одного из основных нейромедиаторов организма. Было обнаружено, что ацетилхолин играет ключевую роль в кодировании новых воспоминаний. Имеет важное значение для памяти и может помочь отсрочить или предотвратить ухудшение симптомов болезни Альцгеймера в течение ограниченного времени.