OZON
WB
ЯМ
Биотин и витамин B7 одно и то же. От него зависит метаболизме углеводов, жиров и белков. Добавку можно считать одной из самых безопасных, благодаря водорастворимой природе.
Мы собрали некоторые из лучших биотиновых добавок, чтобы облегчить вам выбор. Но сначала давайте погрузимся немного глубже и узнаем о преимуществах биотина.
Для чего же он нужен, биотин?
Красавицы уже давно знают о биотине и ассоциируется он со здоровыми волосами, кожей и ногтями. А если мы скажем, что раньше он был известен как витамин Н? Происхождение этого названия сводится к одному - Haar und Haur от немецких слов означает волосы и кожа.
На самом деле, биотин очень важен для организма, включая преобразование пищи в энергию. Многие люди нуждаются в дополнительном приеме биотина. Например, беременные и кормящие женщины, а также те, кто принимает определенные лекарства, например, противосудорожные препараты.
Преимущества биотиновой добавки
Как выбрать биотиновую добавку
Биотин можно найти в различных формах безрецептурных добавок.
Чаще всего встречается в форме капсул. Однако он также доступен в жидкой, порошковой и даже жевательной форме. Его можно найти как отдельную добавку или в комплексе с другими витаминами.
Рекомендуемая суточная доза биотина для взрослых составляет 30 микрограммов (мкг). Но некоторым людям могут быть полезны более высокие дозы и передозировка биотина маловероятна.
Хотя прием добавок биотина обычно считается безопасным, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием добавок, чтобы ознакомиться с инструкциями по дозировке и рекомендованными брендами.
5 лучших биотиновых добавок
Солгар Биотин (Biotin) 5000 мкг, 50 капс. - Solgar (США)
Преймущества добавки в том, что в составе кроме биотина кальций и фосфор. Это оказывает максимальный эффект на состояние организма.
Биотин 5000 мкг, 60 капсул - Now Foods (США)
Эта биотиновая добавка быстро улучшает прочность ногтей и стимулирует рост волос.Evonia Biotin Plus - Эвония витамины для волос с Биотином
В состав капсул Evonia Biotin Plus входит также множество других веществ, полезных для волос, ногтей и кожи:Цинк способствует нормальному росту волос и ногтей, а также нормальному синтезу белков.
МСМ и цистеин содержат серу.
Молибден ускоряет метаболизм содержащих серу аминокислот, например цистеина.
Витамин B6 способствует нормальному синтезу цистеина, белковому и энергетическому обмену, а также регуляции активности гормонов.
Витамин B2 принимает участие в энергетическом обмене и в метаболизме железа, поддерживая нормальное состояние кожи.
Витамин C улучшает всасывание железа
Молибден ускоряет метаболизм содержащих серу аминокислот, например цистеина.
Витамин B6 способствует нормальному синтезу цистеина, белковому и энергетическому обмену, а также регуляции активности гормонов.
Витамин B2 принимает участие в энергетическом обмене и в метаболизме железа, поддерживая нормальное состояние кожи.
Солгар Биотин, 100 табл - Solgar (США)
Оптимальная дозировка на каждый день.
Витамины для кожи, волос и ногтей - Solgar (США)
Пожалуй, один из лучших, оттого и самый популярный комплекс для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.
Витамины для кожи, волос и ногтей - Solgar (США)
Пожалуй, один из лучших, оттого и самый популярный комплекс для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.
