Биотин для кожи, волос и ногтей - номер один!

Мы знаем о чем вы мечтаете. Роскошные, здоровые, блестящие волосы и сильные ногти. А плюсом сияющая и ухоженная кожа. Что для этого нужно делать, мы тоже знаем. Вам нужна только одна добавка - биотин.

Биотин и витамин B7 одно и то же. От него зависит метаболизме углеводов, жиров и белков. Добавку можно считать одной из самых безопасных, благодаря водорастворимой природе.

Мы собрали некоторые из лучших биотиновых добавок, чтобы облегчить вам выбор. Но сначала давайте погрузимся немного глубже и узнаем о преимуществах биотина.


Для чего же он нужен, биотин?


Красавицы уже давно знают о биотине и ассоциируется он со здоровыми волосами, кожей и ногтями.  А если мы скажем, что раньше он был известен как витамин Н? Происхождение этого названия сводится к одному - Haar und Haur от немецких слов означает волосы и кожа.

На самом деле, биотин очень важен для организма, включая преобразование пищи в энергию. Многие люди нуждаются в дополнительном приеме биотина. Например, беременные и кормящие женщины, а также те, кто принимает определенные лекарства, например, противосудорожные препараты.

 

Преимущества биотиновой добавки
 

Кроме преимуществ, что мы описали выше, у биотина есть еще ряд плюсов: контроль сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа и ослабление симптомов рассеянного склероза.

Как выбрать биотиновую добавку


Биотин можно найти в различных формах безрецептурных добавок.
Чаще всего встречается в форме капсул. Однако он также доступен в жидкой, порошковой и даже жевательной форме. Его можно найти как отдельную добавку или в комплексе с другими витаминами.

Рекомендуемая суточная доза биотина для взрослых составляет 30 микрограммов (мкг). Но некоторым людям могут быть полезны более высокие дозы и передозировка биотина маловероятна.

Хотя прием добавок биотина обычно считается безопасным, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием добавок, чтобы ознакомиться с инструкциями по дозировке и рекомендованными брендами.
 

5 лучших биотиновых добавок
 

Солгар Биотин (Biotin) 5000 мкг, 50 капс. - Solgar (США)


Преймущества добавки в том, что в составе кроме биотина кальций и фосфор. Это оказывает максимальный эффект на состояние организма.

Биотин 5000 мкг, 60 капсул - Now Foods (США)

Эта биотиновая добавка быстро улучшает прочность ногтей и стимулирует рост волос.

Evonia Biotin Plus - Эвония витамины для волос с Биотином

В состав капсул Evonia Biotin Plus входит также множество других веществ, полезных для волос, ногтей и кожи:

Цинк способствует нормальному росту волос и ногтей, а также нормальному синтезу белков.
МСМ и цистеин содержат серу.
Молибден ускоряет метаболизм содержащих серу аминокислот, например цистеина.
Витамин B6 способствует нормальному синтезу цистеина, белковому и энергетическому обмену, а также регуляции активности гормонов.
Витамин B2 принимает участие в энергетическом обмене и в метаболизме железа, поддерживая нормальное состояние кожи.
Витамин C улучшает всасывание железа

Солгар Биотин, 100 табл - Solgar (США)

Оптимальная дозировка на каждый день.

Витамины для кожи, волос и ногтей - Solgar (США)
 
Пожалуй, один из лучших, оттого и самый популярный комплекс для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.


 
01.03.2021

Вам также может быть интересно

06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >
06 15 2022

Когда вы едите ферментированные продукты, вы получаете пробиотики, которые, как известно, способствуют более здоровой пищеварительной системе, а также повышают ваш иммунитет. Более того, некоторые из этих продуктов легко ферментировать дома. Итак, представляем вам 7 ферментированных продуктов, которые легко приготовить дома.

Читать далее >


10.05.2023

Что нужно знать о маркировке?

Читать далее
03.02.2022

Срок обработки заказов временно увеличен

Читать далее
06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >