Биотин для кожи, волос и ногтей - номер один!

Мы знаем о чем вы мечтаете. Роскошные, здоровые, блестящие волосы и сильные ногти. А плюсом сияющая и ухоженная кожа. Что для этого нужно делать, мы тоже знаем. Вам нужна только одна добавка - биотин.

Биотин и витамин B7 одно и то же. От него зависит метаболизме углеводов, жиров и белков. Добавку можно считать одной из самых безопасных, благодаря водорастворимой природе.

Мы собрали некоторые из лучших биотиновых добавок, чтобы облегчить вам выбор. Но сначала давайте погрузимся немного глубже и узнаем о преимуществах биотина.


Для чего же он нужен, биотин?


Красавицы уже давно знают о биотине и ассоциируется он со здоровыми волосами, кожей и ногтями.  А если мы скажем, что раньше он был известен как витамин Н? Происхождение этого названия сводится к одному - Haar und Haur от немецких слов означает волосы и кожа.

На самом деле, биотин очень важен для организма, включая преобразование пищи в энергию. Многие люди нуждаются в дополнительном приеме биотина. Например, беременные и кормящие женщины, а также те, кто принимает определенные лекарства, например, противосудорожные препараты.

 

Преимущества биотиновой добавки
 

Кроме преимуществ, что мы описали выше, у биотина есть еще ряд плюсов: контроль сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа и ослабление симптомов рассеянного склероза.

Как выбрать биотиновую добавку


Биотин можно найти в различных формах безрецептурных добавок.
Чаще всего встречается в форме капсул. Однако он также доступен в жидкой, порошковой и даже жевательной форме. Его можно найти как отдельную добавку или в комплексе с другими витаминами.

Рекомендуемая суточная доза биотина для взрослых составляет 30 микрограммов (мкг). Но некоторым людям могут быть полезны более высокие дозы и передозировка биотина маловероятна.

Хотя прием добавок биотина обычно считается безопасным, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием добавок, чтобы ознакомиться с инструкциями по дозировке и рекомендованными брендами.
 

5 лучших биотиновых добавок
 

Солгар Биотин (Biotin) 5000 мкг, 50 капс. - Solgar (США)


Преймущества добавки в том, что в составе кроме биотина кальций и фосфор. Это оказывает максимальный эффект на состояние организма.

Биотин 5000 мкг, 60 капсул - Now Foods (США)

Эта биотиновая добавка быстро улучшает прочность ногтей и стимулирует рост волос.

Evonia Biotin Plus - Эвония витамины для волос с Биотином

В состав капсул Evonia Biotin Plus входит также множество других веществ, полезных для волос, ногтей и кожи:

Цинк способствует нормальному росту волос и ногтей, а также нормальному синтезу белков.
МСМ и цистеин содержат серу.
Молибден ускоряет метаболизм содержащих серу аминокислот, например цистеина.
Витамин B6 способствует нормальному синтезу цистеина, белковому и энергетическому обмену, а также регуляции активности гормонов.
Витамин B2 принимает участие в энергетическом обмене и в метаболизме железа, поддерживая нормальное состояние кожи.
Витамин C улучшает всасывание железа

Солгар Биотин, 100 табл - Solgar (США)

Оптимальная дозировка на каждый день.

Витамины для кожи, волос и ногтей - Solgar (США)
 
Пожалуй, один из лучших, оттого и самый популярный комплекс для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.


 
01.03.2021

Вам также может быть интересно

10 13 2021

Популярный, вкусный и невероятно питательный киноа имеет множество преимуществ для здоровья. Технически семя, киноа можно подавать с коричневым сахаром и фруктами в качестве завтрака или добавлять в супы или салаты. Если вы еще сомневаетесь в этом безглютеновом продукте, мы представляем 5 преимуществ киноа для здоровья.

Читать далее >
10 12 2021

Жиры в современном мире получили плохую репутацию. Большинство людей относят все жиры к «вредным», но это не так. Такие продукты, как орехи, авокадо и рыба, с высоким содержанием жира, способны уменьшать сердечно-сосудистые заболевания, снижать общий холестерин. Если это так, то почему так много людей ассоциируют «низкое содержание жира» и «отсутствие жира» как ключ к здоровью?

Читать далее >
10 11 2021

Женщины, пытающиеся похудеть, часто придерживаются диеты, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества. Это приводит к усталости, отсутствию результатов и даже к некоторым проблемам со здоровьем. Спортивное питание для женщин может восполнить этот недостаток питательных веществ, обеспечивая надлежащее количество макроэлементов, таких как: белки, углеводы и липиды. Итак, представляем вам краткое руководство по спортивному питанию для женщин.

Читать далее >
10 10 2021

Хотите крепкую иммунную систему этой зимой? Придется пересмотреть свое меню. Вот полезный список из 10 продуктов, которые естественным образом укрепят ваш иммунитет.

Читать далее >


10 13 2021

Популярный, вкусный и невероятно питательный киноа имеет множество преимуществ для здоровья. Технически семя, киноа можно подавать с коричневым сахаром и фруктами в качестве завтрака или добавлять в супы или салаты. Если вы еще сомневаетесь в этом безглютеновом продукте, мы представляем 5 преимуществ киноа для здоровья.

Читать далее >
10 12 2021

Жиры в современном мире получили плохую репутацию. Большинство людей относят все жиры к «вредным», но это не так. Такие продукты, как орехи, авокадо и рыба, с высоким содержанием жира, способны уменьшать сердечно-сосудистые заболевания, снижать общий холестерин. Если это так, то почему так много людей ассоциируют «низкое содержание жира» и «отсутствие жира» как ключ к здоровью?

Читать далее >
10 11 2021

Женщины, пытающиеся похудеть, часто придерживаются диеты, в которой отсутствуют необходимые питательные вещества. Это приводит к усталости, отсутствию результатов и даже к некоторым проблемам со здоровьем. Спортивное питание для женщин может восполнить этот недостаток питательных веществ, обеспечивая надлежащее количество макроэлементов, таких как: белки, углеводы и липиды. Итак, представляем вам краткое руководство по спортивному питанию для женщин.

Читать далее >