Биотин для кожи, волос и ногтей - номер один!

Мы знаем о чем вы мечтаете. Роскошные, здоровые, блестящие волосы и сильные ногти. А плюсом сияющая и ухоженная кожа. Что для этого нужно делать, мы тоже знаем. Вам нужна только одна добавка - биотин.

Биотин и витамин B7 одно и то же. От него зависит метаболизме углеводов, жиров и белков. Добавку можно считать одной из самых безопасных, благодаря водорастворимой природе.

Мы собрали некоторые из лучших биотиновых добавок, чтобы облегчить вам выбор. Но сначала давайте погрузимся немного глубже и узнаем о преимуществах биотина.


Для чего же он нужен, биотин?


Красавицы уже давно знают о биотине и ассоциируется он со здоровыми волосами, кожей и ногтями.  А если мы скажем, что раньше он был известен как витамин Н? Происхождение этого названия сводится к одному - Haar und Haur от немецких слов означает волосы и кожа.

На самом деле, биотин очень важен для организма, включая преобразование пищи в энергию. Многие люди нуждаются в дополнительном приеме биотина. Например, беременные и кормящие женщины, а также те, кто принимает определенные лекарства, например, противосудорожные препараты.

 

Преимущества биотиновой добавки
 

Кроме преимуществ, что мы описали выше, у биотина есть еще ряд плюсов: контроль сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа и ослабление симптомов рассеянного склероза.

Как выбрать биотиновую добавку


Биотин можно найти в различных формах безрецептурных добавок.
Чаще всего встречается в форме капсул. Однако он также доступен в жидкой, порошковой и даже жевательной форме. Его можно найти как отдельную добавку или в комплексе с другими витаминами.

Рекомендуемая суточная доза биотина для взрослых составляет 30 микрограммов (мкг). Но некоторым людям могут быть полезны более высокие дозы и передозировка биотина маловероятна.

Хотя прием добавок биотина обычно считается безопасным, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием добавок, чтобы ознакомиться с инструкциями по дозировке и рекомендованными брендами.
 

5 лучших биотиновых добавок
 

Солгар Биотин (Biotin) 5000 мкг, 50 капс. - Solgar (США)


Преймущества добавки в том, что в составе кроме биотина кальций и фосфор. Это оказывает максимальный эффект на состояние организма.

Биотин 5000 мкг, 60 капсул - Now Foods (США)

Эта биотиновая добавка быстро улучшает прочность ногтей и стимулирует рост волос.

Evonia Biotin Plus - Эвония витамины для волос с Биотином

В состав капсул Evonia Biotin Plus входит также множество других веществ, полезных для волос, ногтей и кожи:

Цинк способствует нормальному росту волос и ногтей, а также нормальному синтезу белков.
МСМ и цистеин содержат серу.
Молибден ускоряет метаболизм содержащих серу аминокислот, например цистеина.
Витамин B6 способствует нормальному синтезу цистеина, белковому и энергетическому обмену, а также регуляции активности гормонов.
Витамин B2 принимает участие в энергетическом обмене и в метаболизме железа, поддерживая нормальное состояние кожи.
Витамин C улучшает всасывание железа

Солгар Биотин, 100 табл - Solgar (США)

Оптимальная дозировка на каждый день.

Витамины для кожи, волос и ногтей - Solgar (США)
 
Пожалуй, один из лучших, оттого и самый популярный комплекс для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.


 
01.03.2021

Вам также может быть интересно

01 17 2022

Многие люди не догадываются об этом, но аминокислоты играют очень важную роль в здоровье.

Читать далее >
01 12 2022

Аминокислоты жизненно важны для здоровья и служат одним из строительных блоков белка. Из 20 аминокислот наш организм не может производить девять самостоятельно. Эти девять обычно группируются вместе и называются незаменимыми аминокислотами.

Читать далее >
01 11 2022

Глюкозамин, хондроитин и МСМ являются наиболее популярными ингредиентами в добавках для поддержки суставов и большинство людей получают значительные результаты от этих трех эффективных продуктов. Но если вы ищете альтернативу, попробуйте куркумин.

Читать далее >
01 10 2022

Путь к роскошным волосам лежит через желудок. Попробуйте добавить некоторые из этих продуктов в свой рацион и следите за вашим преображением!

Читать далее >


01 17 2022

Многие люди не догадываются об этом, но аминокислоты играют очень важную роль в здоровье.

Читать далее >
01 12 2022

Аминокислоты жизненно важны для здоровья и служат одним из строительных блоков белка. Из 20 аминокислот наш организм не может производить девять самостоятельно. Эти девять обычно группируются вместе и называются незаменимыми аминокислотами.

Читать далее >
01 11 2022

Глюкозамин, хондроитин и МСМ являются наиболее популярными ингредиентами в добавках для поддержки суставов и большинство людей получают значительные результаты от этих трех эффективных продуктов. Но если вы ищете альтернативу, попробуйте куркумин.

Читать далее >