Борьба с весенней аллергией
Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией. Самым сильным триггером весенней аллергии является пыльца. Известно, что деревья вызывают весеннюю, так как производимая ими пыльца может далеко переноситься весенним ветром.
Некоторые виды деревьев являются распространенными возбудителями сенной лихорадки весной, например, дуб, клен, красный кедр, вяз, береза, кипарис и грецкий орех. Трава и сорняки также выделяют в воздух крошечные зерна и могут вызывать аллергические реакции. Наиболее распространенными симптомами весенней аллергии являются чихание, насморк, заложенность носа и зуд.
Вы почувствуете некоторое облегчение от симптомов весенней аллергии в дождливые или пасмурные дни или когда нет ветра, чтобы пыльца переносилась по воздуху. Однако в теплую и сухую погоду и особенно при усилении ветра аллергия, скорее всего, усугубится.
Иммунная система ошибочно воспринимает пыльцу как опасность и вырабатывает антитела, атакующие аллергены. Это приводит к выбросу в кровь химических веществ, называемых гистаминами. Гистамин вызывает насморк, зуд в глазах и другие симптомы, которые хорошо знакомы аллергикам.
Избавится от весенней аллергии на самом деле довольно просто. Держите двери и окна закрытыми, используйте противоаллергические фильтры на кондиционере, постирайте одежду и примите душ после контакта с пыльцой. Вы также можете избегать работы во дворе или занятий спортом на открытом воздухе в дни с высоким содержанием пыльцы, например, в солнечные и ветреные дни.
Вам также может быть интересно
Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.
Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.
Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.
Когда вы едите ферментированные продукты, вы получаете пробиотики, которые, как известно, способствуют более здоровой пищеварительной системе, а также повышают ваш иммунитет. Более того, некоторые из этих продуктов легко ферментировать дома. Итак, представляем вам 7 ферментированных продуктов, которые легко приготовить дома.
Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.
Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.
Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.