Что искать в "зеленых" добавках?



Добавки с зеленым порошком сейчас пользуются спросом, и причина их успеха довольно проста: в одном напитке содержится много питательных веществ.

Что ДОЛЖНО быть в ваших зеленых добавках

Зеленые порошки содержат витамины и минералы, а также дополнительные ингредиенты, которых нет в обычных поливитаминных продуктах. Например, во многие добавки с зеленым порошком добавлены питательные вещества, такие как пробиотики, антиоксиданты, пребиотики, ферменты (включая коэнзим Q10 или CoQ10), питательные вещества для детоксикации, а также ингредиенты, повышающие энергию.

Исследования показали, что несколько ингредиентов добавок с зеленым порошком могут оказать положительное влияние на здоровье. Это относится к суперпродуктам, таким как спирулина, хлорелла и ростки пшеницы.

Кроме того, ищите продукты, которые содержат овощи, такие как брокколи, шпинат, свекла, мангольд, листовая капуста и капуста, а также водные растения, такие как водоросли и ламинария.

Если вам не нравится консистенция зеленых коктейлей, у вас есть несколько других вариантов. Большое количество этих добавок зеленого порошка также доступно в таблетках и капсулах, а некоторые из них также продаются в виде питательных батончиков .

Чего НЕ должно быть в ваших зеленых добавках

К сожалению, если не смешать их со смузи, большинство зеленых порошков с водой на вкус ужасны. Нелегко сделать тонны овощей, упакованных в одну порцию, вкусными! Чтобы решить эту проблему, многие производители зеленых добавок добавляют вредные ингредиенты, такие как:

 искусственные подсластители
 загустители
 сахар
 искусственные красители или синтетика
 ингредиенты ГМО

Кроме того, изготовление этих добавок — непростая работа, и многие производители используют химическую обработку, которая может поставить под угрозу питательные вещества и сделать добавку не очень эффективной.

Важно помнить, что зеленые порошки должны быть добавлены для улучшения вашего рациона, а не использоваться в качестве замены зелени и овощей. Из этих порошкообразных продуктов можно приготовить вкусные напитки при смешивании с водой, соком или молоком. Проявите творческий подход и приготовьте вкусные и полезные смузи или энергетические напитки, например смузи перед тренировкой.
11.04.2022

Вам также может быть интересно

05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >
05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >


05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >