OZON
WB
ЯМ
Добавки с зеленым порошком сейчас пользуются спросом, и причина их успеха довольно проста: в одном напитке содержится много питательных веществ.
Что ДОЛЖНО быть в ваших зеленых добавках
Зеленые порошки содержат витамины и минералы, а также дополнительные ингредиенты, которых нет в обычных поливитаминных продуктах. Например, во многие добавки с зеленым порошком добавлены питательные вещества, такие как пробиотики, антиоксиданты, пребиотики, ферменты (включая коэнзим Q10 или CoQ10), питательные вещества для детоксикации, а также ингредиенты, повышающие энергию.
Исследования показали, что несколько ингредиентов добавок с зеленым порошком могут оказать положительное влияние на здоровье. Это относится к суперпродуктам, таким как спирулина, хлорелла и ростки пшеницы.
Кроме того, ищите продукты, которые содержат овощи, такие как брокколи, шпинат, свекла, мангольд, листовая капуста и капуста, а также водные растения, такие как водоросли и ламинария.
Если вам не нравится консистенция зеленых коктейлей, у вас есть несколько других вариантов. Большое количество этих добавок зеленого порошка также доступно в таблетках и капсулах, а некоторые из них также продаются в виде питательных батончиков .
Чего НЕ должно быть в ваших зеленых добавках
К сожалению, если не смешать их со смузи, большинство зеленых порошков с водой на вкус ужасны. Нелегко сделать тонны овощей, упакованных в одну порцию, вкусными! Чтобы решить эту проблему, многие производители зеленых добавок добавляют вредные ингредиенты, такие как:
искусственные подсластители загустители сахар искусственные красители или синтетика ингредиенты ГМОКроме того, изготовление этих добавок — непростая работа, и многие производители используют химическую обработку, которая может поставить под угрозу питательные вещества и сделать добавку не очень эффективной.
Важно помнить, что зеленые порошки должны быть добавлены для улучшения вашего рациона, а не использоваться в качестве замены зелени и овощей. Из этих порошкообразных продуктов можно приготовить вкусные напитки при смешивании с водой, соком или молоком. Проявите творческий подход и приготовьте вкусные и полезные смузи или энергетические напитки, например смузи перед тренировкой.
