Что важно знать о тестостероне


 
Споры о тестостероне никогда не заканчиваются. 

Это основной гормон в жизни каждого мужчины.

 влияет на здоровье

 фертильность

 физическую активность

 уверенность в себе, самооценку и многие другие состояния. 

Уровень тестостерона снижается с возрастом - это называется гипогонадизмом. В связи с этим возникает множество проблем со здоровьем. 


Чтобы помочь вам понять это немного больше, вот список того, что вам нужно знать о тестостероне:

1. Избыточный вес влияет на уровень тестостерона.

Ваш жир вокруг живота будет мужественней, чем вы. Считается, что именно он извлекает больше всего тестостерона, поэтому старайтесь тренироваться и оставаться стройным и подтянутым. Избыточная масса тела существенно влияет на уровень тестостерона. Дополнительный жир использует тестостерон, удаляя его из крови и снижая энергию и либидо. 

 2. Низкий уровень тестостерона влияет на все возрасты.

Да, это чаще встречается у мужчин с возрастом, но снижение уровня тестостерона может начаться уже у мужчин в возрасте от 20 лет, а также у подростков. Общие симптомы падения уровня тестостерона включают чувство усталости, слабости и депрессии, но наиболее частым и заметным из них является снижение полового влечения.

3. Добавки тестостерона

Добавки тестостерона могут быть отличным вариантом для мужчин любого возраста, у которых уровень ниже нормы. Регулярное употребление добавок может помочь избежать различных проблем со здоровьем, таких как остеопороз и сердечные заболевания.

4. Упражнения помогают.

Умеренные упражнения помогают, но это не единственный способ решить проблему. Физические упражнения могут в определенной степени повысить уровень тестостерона, предотвращая появление лишнего веса. Низкий уровень тестостерона затрудняет выполнение регулярных тренировок из-за нехватки энергии и выносливости. Это приводит 
05.07.2021

Вам также может быть интересно

06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >
06 15 2022

Когда вы едите ферментированные продукты, вы получаете пробиотики, которые, как известно, способствуют более здоровой пищеварительной системе, а также повышают ваш иммунитет. Более того, некоторые из этих продуктов легко ферментировать дома. Итак, представляем вам 7 ферментированных продуктов, которые легко приготовить дома.

Читать далее >


10.05.2023

Что нужно знать о маркировке?

Читать далее
03.02.2022

Срок обработки заказов временно увеличен

Читать далее
06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >