Это основной гормон в жизни каждого мужчины.
влияет на здоровье фертильность физическую активность уверенность в себе, самооценку и многие другие состояния. Уровень тестостерона снижается с возрастом - это называется гипогонадизмом. В связи с этим возникает множество проблем со здоровьем.
Чтобы помочь вам понять это немного больше, вот список того, что вам нужно знать о тестостероне:
1. Избыточный вес влияет на уровень тестостерона.
Ваш жир вокруг живота будет мужественней, чем вы. Считается, что именно он извлекает больше всего тестостерона, поэтому старайтесь тренироваться и оставаться стройным и подтянутым. Избыточная масса тела существенно влияет на уровень тестостерона. Дополнительный жир использует тестостерон, удаляя его из крови и снижая энергию и либидо.
2. Низкий уровень тестостерона влияет на все возрасты.
Да, это чаще встречается у мужчин с возрастом, но снижение уровня тестостерона может начаться уже у мужчин в возрасте от 20 лет, а также у подростков. Общие симптомы падения уровня тестостерона включают чувство усталости, слабости и депрессии, но наиболее частым и заметным из них является снижение полового влечения.
3. Добавки тестостерона
Добавки тестостерона могут быть отличным вариантом для мужчин любого возраста, у которых уровень ниже нормы. Регулярное употребление добавок может помочь избежать различных проблем со здоровьем, таких как остеопороз и сердечные заболевания.
4. Упражнения помогают.
Умеренные упражнения помогают, но это не единственный способ решить проблему. Физические упражнения могут в определенной степени повысить уровень тестостерона, предотвращая появление лишнего веса. Низкий уровень тестостерона затрудняет выполнение регулярных тренировок из-за нехватки энергии и выносливости. Это приводит
