Что важно знать о тестостероне


 
Споры о тестостероне никогда не заканчиваются. 

Это основной гормон в жизни каждого мужчины.

 влияет на здоровье

 фертильность

 физическую активность

 уверенность в себе, самооценку и многие другие состояния. 

Уровень тестостерона снижается с возрастом - это называется гипогонадизмом. В связи с этим возникает множество проблем со здоровьем. 


Чтобы помочь вам понять это немного больше, вот список того, что вам нужно знать о тестостероне:

1. Избыточный вес влияет на уровень тестостерона.

Ваш жир вокруг живота будет мужественней, чем вы. Считается, что именно он извлекает больше всего тестостерона, поэтому старайтесь тренироваться и оставаться стройным и подтянутым. Избыточная масса тела существенно влияет на уровень тестостерона. Дополнительный жир использует тестостерон, удаляя его из крови и снижая энергию и либидо. 

 2. Низкий уровень тестостерона влияет на все возрасты.

Да, это чаще встречается у мужчин с возрастом, но снижение уровня тестостерона может начаться уже у мужчин в возрасте от 20 лет, а также у подростков. Общие симптомы падения уровня тестостерона включают чувство усталости, слабости и депрессии, но наиболее частым и заметным из них является снижение полового влечения.

3. Добавки тестостерона

Добавки тестостерона могут быть отличным вариантом для мужчин любого возраста, у которых уровень ниже нормы. Регулярное употребление добавок может помочь избежать различных проблем со здоровьем, таких как остеопороз и сердечные заболевания.

4. Упражнения помогают.

Умеренные упражнения помогают, но это не единственный способ решить проблему. Физические упражнения могут в определенной степени повысить уровень тестостерона, предотвращая появление лишнего веса. Низкий уровень тестостерона затрудняет выполнение регулярных тренировок из-за нехватки энергии и выносливости. Это приводит 
05.07.2021

Вам также может быть интересно

07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >
07 14 2021

Биотин или B7 - это витамин, необходимый каждой живой клетке вашего тела. Получая достаточное количество биотина, вы получаете множество преимуществ для здоровья:

Читать далее >


07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >