Что важно знать о тестостероне


 
Споры о тестостероне никогда не заканчиваются. 

Это основной гормон в жизни каждого мужчины.

 влияет на здоровье

 фертильность

 физическую активность

 уверенность в себе, самооценку и многие другие состояния. 

Уровень тестостерона снижается с возрастом - это называется гипогонадизмом. В связи с этим возникает множество проблем со здоровьем. 


Чтобы помочь вам понять это немного больше, вот список того, что вам нужно знать о тестостероне:

1. Избыточный вес влияет на уровень тестостерона.

Ваш жир вокруг живота будет мужественней, чем вы. Считается, что именно он извлекает больше всего тестостерона, поэтому старайтесь тренироваться и оставаться стройным и подтянутым. Избыточная масса тела существенно влияет на уровень тестостерона. Дополнительный жир использует тестостерон, удаляя его из крови и снижая энергию и либидо. 

 2. Низкий уровень тестостерона влияет на все возрасты.

Да, это чаще встречается у мужчин с возрастом, но снижение уровня тестостерона может начаться уже у мужчин в возрасте от 20 лет, а также у подростков. Общие симптомы падения уровня тестостерона включают чувство усталости, слабости и депрессии, но наиболее частым и заметным из них является снижение полового влечения.

3. Добавки тестостерона

Добавки тестостерона могут быть отличным вариантом для мужчин любого возраста, у которых уровень ниже нормы. Регулярное употребление добавок может помочь избежать различных проблем со здоровьем, таких как остеопороз и сердечные заболевания.

4. Упражнения помогают.

Умеренные упражнения помогают, но это не единственный способ решить проблему. Физические упражнения могут в определенной степени повысить уровень тестостерона, предотвращая появление лишнего веса. Низкий уровень тестостерона затрудняет выполнение регулярных тренировок из-за нехватки энергии и выносливости. Это приводит 
05.07.2021

Вам также может быть интересно

01 26 2022

Многие антивозрастные продукты обещают более сияющую и молодую кожу, поэтому на рынке косметических добавок сложно ориентироваться. Эти три добавки, в частности, необходимы для поддержания вашей красоты.

Читать далее >
01 25 2022

Когда вы принимаете адаптогенные травы, вы на самом деле вооружаете свое тело потрясающими мини-истребителями! Работа вызывала у вас стресс? Для этого есть ниндзя. Чувствуете приближение холода? Устали, потому что слишком поздно легли, смотря Netflix? Свекровь приедет в гости? Для них тоже есть ниндзя!

Читать далее >
01 24 2022

Если вы имеете дело с воспалением, натуральные добавки могут помочь вашему организму бороться с инфекцией, способствуя быстрому и эффективному облегчению практически без побочных эффектов. Рыбий жир и добавки с куркумой — два очень популярных варианта, но у вас есть и другие натуральные варианты.

Читать далее >
01 20 2022

Завтрак — самый важный прием пищи за день. Придайте пользы своим старым любимым блюдам, добавив немного полезной листовой зелени в свой утренний прием пищи.

Читать далее >


01 26 2022

Многие антивозрастные продукты обещают более сияющую и молодую кожу, поэтому на рынке косметических добавок сложно ориентироваться. Эти три добавки, в частности, необходимы для поддержания вашей красоты.

Читать далее >
01 25 2022

Когда вы принимаете адаптогенные травы, вы на самом деле вооружаете свое тело потрясающими мини-истребителями! Работа вызывала у вас стресс? Для этого есть ниндзя. Чувствуете приближение холода? Устали, потому что слишком поздно легли, смотря Netflix? Свекровь приедет в гости? Для них тоже есть ниндзя!

Читать далее >
01 24 2022

Если вы имеете дело с воспалением, натуральные добавки могут помочь вашему организму бороться с инфекцией, способствуя быстрому и эффективному облегчению практически без побочных эффектов. Рыбий жир и добавки с куркумой — два очень популярных варианта, но у вас есть и другие натуральные варианты.

Читать далее >