Добавки для иммунной системы

Пандемия уже достала всех. Давным-давно от сомнений все перешли в стадию «как защитить себя и близких». Про маски, мытье рук и дистанцию помнят все наизусть.

Какие всё-таки принять меры, чтобы оставаться социально активным.

Мы расскажем о некоторых добавках, которые повысят ваш иммунитет и защитные функции организма.

Этот обзор не предназначен для предотвращения заболевания или лечения.  Витамины и минералы необходимы для профилактики.

Витамины и минералы для иммунной системы

Калий

Калий никак не сможет защитить от коронавируса. Низкий уровень калия может вызвать проблемы с сердцем - одну из проблем, наблюдаемых при COVID-19. Повреждение сердечной мышцы было связано с более тяжелой гипокалиемией – серьезным дефицитом калия. Но 3 грамма калия ежедневно помогут этого избежать.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас дефицит калия, так как добавки могут помочь поддерживать здоровый уровень калия. 

 

Калий - Now Foods (США)

 
Витамин С

Витамин C необходим для функционирования белых кровяных телец, которые борются с инфекциями, и для общей поддержки иммунной системы. Это одна из самых популярных и лучших добавок для иммунной системы. 

Дефицит витамина С может привести к снижению сопротивляемости определенным патогенам, в то время как его более высокое содержание укрепляет иммунную систему.

Доказательств того, что витамин С защищает людей от заражения коронавирусом нет.  Но небольшие дозы - достаточна для поддержки иммунной системы. 



Вот несколько добавок с витамином С для иммунной системы:
 
Витамин C 500мг и шиповник - Nature's Bounty (США)

Ester C Plus - Solgar (США)

Витамин С - Natrol (США)

Эстер Си - Now Foods


Витамин Д

Было доказано, что витамин D поддерживает иммунную и дыхательную системы. Это одна из самых известных добавок для поддержания иммунитета. 

Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что дефицит витамина D может привести к увеличению риска респираторных инфекций. 



Вот несколько добавок витамина D: 

Витамин D3 600 МЕ - Solgar (США)

Витамин Д3 1000МЕ - Now Foods (США)


Витамин Д3 2000МЕ - Now Foods (США)
 
Цинк

О цинке говорят как об одной из лучших добавок для иммунной системы. У пожилых людей наблюдается дефицит цинк из-за пониженного всасывания.

Ежедневный прием цинка в форме таблеток помогает поддерживать вилочковую железу, которая вырабатывает антитела для иммунной системы, такие как Т-клетки, для защиты от инфекций в целом.  Дефицит цинка может привести к увеличению вероятности инфекций, особенно респираторных.



Вот несколько вариантов добавок цинка, которые мы можем порекомендовать:
 
Цинк с высокой степенью усвоения - Natrol (США)

Пиколинат цинка Zinc Picolinate - Maxler

Цинк) - Now Foods (США)


Витамин А

Витамин А - еще одна добавка для иммунной системы, о которой много говорят. Он является важным питательным веществом, помогающим поддерживать вилочковую железу, вырабатывающую антитела для иммунной системы. 



Вот несколько советов по добавкам витамина А:

Витамин А - Now Foods (США) 

Витамин А Dry Vitamin A - Solgar (США)
 
Омега-3

Обладает большой противовоспалительной способностью, которая напрямую влияет на состояние всех органов человека. К тому же омега-3 играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.



Омега-3, которую мы рекомендуем:

Омега-3 - Now Foods (США)


Омега 3-6-9 - VPlab (Великобритания)

Тройная Омега 3 950 мг - Solgar (США)
 

04.12.2020

Вам также может быть интересно

01 25 2022

Когда вы принимаете адаптогенные травы, вы на самом деле вооружаете свое тело потрясающими мини-истребителями! Работа вызывала у вас стресс? Для этого есть ниндзя. Чувствуете приближение холода? Устали, потому что слишком поздно легли, смотря Netflix? Свекровь приедет в гости? Для них тоже есть ниндзя!

Читать далее >
01 24 2022

Если вы имеете дело с воспалением, натуральные добавки могут помочь вашему организму бороться с инфекцией, способствуя быстрому и эффективному облегчению практически без побочных эффектов. Рыбий жир и добавки с куркумой — два очень популярных варианта, но у вас есть и другие натуральные варианты.

Читать далее >
01 20 2022

Завтрак — самый важный прием пищи за день. Придайте пользы своим старым любимым блюдам, добавив немного полезной листовой зелени в свой утренний прием пищи.

Читать далее >
01 19 2022

Пробиотические добавки — это замечательные продукты, которые каждый должен принимать на регулярной основе. Пробиотики предлагают длинный список преимуществ для здоровья, таких как укрепление иммунной системы, предотвращение желудочно-кишечных инфекций и преобразование сахаров и углеводов в молочную кислоту.

Читать далее >


01 25 2022

Когда вы принимаете адаптогенные травы, вы на самом деле вооружаете свое тело потрясающими мини-истребителями! Работа вызывала у вас стресс? Для этого есть ниндзя. Чувствуете приближение холода? Устали, потому что слишком поздно легли, смотря Netflix? Свекровь приедет в гости? Для них тоже есть ниндзя!

Читать далее >
01 24 2022

Если вы имеете дело с воспалением, натуральные добавки могут помочь вашему организму бороться с инфекцией, способствуя быстрому и эффективному облегчению практически без побочных эффектов. Рыбий жир и добавки с куркумой — два очень популярных варианта, но у вас есть и другие натуральные варианты.

Читать далее >
01 20 2022

Завтрак — самый важный прием пищи за день. Придайте пользы своим старым любимым блюдам, добавив немного полезной листовой зелени в свой утренний прием пищи.

Читать далее >