Добавки для здоровья глаз


Здоровые глаз так важны для всех нас, но предотвратить медленную деградацию глаз нелегко. Чтобы избежать этой проблемы, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки для здоровья глаз.

1. Лютеин: очень важная добавка для здоровья глаз, образует защитный экран и предотвращает образование катаракты, а также дегенерацию желтого пятна в глазах. Этот антиоксидант  является основным каротиноидом, присутствующим в центральной области сетчатки. Люди с высоким потреблением каротиноидного лютеина имеют низкий риск развития катаракты. Лютеин защищает сетчатку от повреждений, вызванных солнечным светом.

 

2. Витамин А:  требуется в больших дозах для обеспечения правильного функционирования сетчатки, дефицит витамина А может вызвать глазные расстройства, такие как ксероптальмия или куриная слепота. Часто врачи рекомендуют исправить дефицит витамина А, который также играет жизненно важную роль в предотвращении сухости глаз.

3. Бета-каротин:  напрямую связанный с витамином А, добавление бета-каротина помогает организму преобразовываться в витамин А, устраняя  дефицит и улучшая зрение и связанные с ним проблемы. Кроме того, исследования показали, что длительный прием добавок бета-каротина замедляет потерю когнитивной функции у здоровых мужчин среднего возраста.

4. Селен: этот важный минерал является хорошим источником природных антиоксидантов и может быть полезной добавкой для поддержания хорошего здоровья глаз. Селен, содержащийся во многих поливитаминах и мультиминеральных продуктах, регулирует работу щитовидной железы и предотвращает заболевание глаз.
21.07.2021

Вам также может быть интересно

06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >
06 15 2022

Когда вы едите ферментированные продукты, вы получаете пробиотики, которые, как известно, способствуют более здоровой пищеварительной системе, а также повышают ваш иммунитет. Более того, некоторые из этих продуктов легко ферментировать дома. Итак, представляем вам 7 ферментированных продуктов, которые легко приготовить дома.

Читать далее >


10.05.2023

Что нужно знать о маркировке?

Читать далее
03.02.2022

Срок обработки заказов временно увеличен

Читать далее
06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >