Добавки для здоровья глаз


Здоровые глаз так важны для всех нас, но предотвратить медленную деградацию глаз нелегко. Чтобы избежать этой проблемы, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки для здоровья глаз.

1. Лютеин: очень важная добавка для здоровья глаз, образует защитный экран и предотвращает образование катаракты, а также дегенерацию желтого пятна в глазах. Этот антиоксидант  является основным каротиноидом, присутствующим в центральной области сетчатки. Люди с высоким потреблением каротиноидного лютеина имеют низкий риск развития катаракты. Лютеин защищает сетчатку от повреждений, вызванных солнечным светом.

 

2. Витамин А:  требуется в больших дозах для обеспечения правильного функционирования сетчатки, дефицит витамина А может вызвать глазные расстройства, такие как ксероптальмия или куриная слепота. Часто врачи рекомендуют исправить дефицит витамина А, который также играет жизненно важную роль в предотвращении сухости глаз.

3. Бета-каротин:  напрямую связанный с витамином А, добавление бета-каротина помогает организму преобразовываться в витамин А, устраняя  дефицит и улучшая зрение и связанные с ним проблемы. Кроме того, исследования показали, что длительный прием добавок бета-каротина замедляет потерю когнитивной функции у здоровых мужчин среднего возраста.

4. Селен: этот важный минерал является хорошим источником природных антиоксидантов и может быть полезной добавкой для поддержания хорошего здоровья глаз. Селен, содержащийся во многих поливитаминах и мультиминеральных продуктах, регулирует работу щитовидной железы и предотвращает заболевание глаз.
21.07.2021

Вам также может быть интересно

07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >
07 14 2021

Биотин или B7 - это витамин, необходимый каждой живой клетке вашего тела. Получая достаточное количество биотина, вы получаете множество преимуществ для здоровья:

Читать далее >


07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >