Добавки для здоровья глаз


Здоровые глаз так важны для всех нас, но предотвратить медленную деградацию глаз нелегко. Чтобы избежать этой проблемы, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки для здоровья глаз.

1. Лютеин: очень важная добавка для здоровья глаз, образует защитный экран и предотвращает образование катаракты, а также дегенерацию желтого пятна в глазах. Этот антиоксидант  является основным каротиноидом, присутствующим в центральной области сетчатки. Люди с высоким потреблением каротиноидного лютеина имеют низкий риск развития катаракты. Лютеин защищает сетчатку от повреждений, вызванных солнечным светом.

 

2. Витамин А:  требуется в больших дозах для обеспечения правильного функционирования сетчатки, дефицит витамина А может вызвать глазные расстройства, такие как ксероптальмия или куриная слепота. Часто врачи рекомендуют исправить дефицит витамина А, который также играет жизненно важную роль в предотвращении сухости глаз.

3. Бета-каротин:  напрямую связанный с витамином А, добавление бета-каротина помогает организму преобразовываться в витамин А, устраняя  дефицит и улучшая зрение и связанные с ним проблемы. Кроме того, исследования показали, что длительный прием добавок бета-каротина замедляет потерю когнитивной функции у здоровых мужчин среднего возраста.

4. Селен: этот важный минерал является хорошим источником природных антиоксидантов и может быть полезной добавкой для поддержания хорошего здоровья глаз. Селен, содержащийся во многих поливитаминах и мультиминеральных продуктах, регулирует работу щитовидной железы и предотвращает заболевание глаз.
21.07.2021

Вам также может быть интересно

05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >
05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >


05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >