Добавки для здоровья глаз


Здоровые глаз так важны для всех нас, но предотвратить медленную деградацию глаз нелегко. Чтобы избежать этой проблемы, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки для здоровья глаз.

1. Лютеин: очень важная добавка для здоровья глаз, образует защитный экран и предотвращает образование катаракты, а также дегенерацию желтого пятна в глазах. Этот антиоксидант  является основным каротиноидом, присутствующим в центральной области сетчатки. Люди с высоким потреблением каротиноидного лютеина имеют низкий риск развития катаракты. Лютеин защищает сетчатку от повреждений, вызванных солнечным светом.

 

2. Витамин А:  требуется в больших дозах для обеспечения правильного функционирования сетчатки, дефицит витамина А может вызвать глазные расстройства, такие как ксероптальмия или куриная слепота. Часто врачи рекомендуют исправить дефицит витамина А, который также играет жизненно важную роль в предотвращении сухости глаз.

3. Бета-каротин:  напрямую связанный с витамином А, добавление бета-каротина помогает организму преобразовываться в витамин А, устраняя  дефицит и улучшая зрение и связанные с ним проблемы. Кроме того, исследования показали, что длительный прием добавок бета-каротина замедляет потерю когнитивной функции у здоровых мужчин среднего возраста.

4. Селен: этот важный минерал является хорошим источником природных антиоксидантов и может быть полезной добавкой для поддержания хорошего здоровья глаз. Селен, содержащийся во многих поливитаминах и мультиминеральных продуктах, регулирует работу щитовидной железы и предотвращает заболевание глаз.
21.07.2021

Вам также может быть интересно

10 20 2021

Добавки с пробиотиками могут укрепить вашу иммунную систему и помочь предотвратить грипп, простуду и аллергию. Кроме того, прием пробиотиков помогает повысить естественную защиту организма, сводя к минимуму ваши шансы заболеть.

Читать далее >
10 19 2021

Добавок витамина Д на сегодняшний день очень много. Польза для здоровья от приема витамина Д больше не вызывает сомнений. Что насчет передозировки витамина Д, насколько велик риск нанести вред своему здоровью, принимая добавки витамина Д?

Читать далее >
10 18 2021

Термогеника и потеря веса идут рука об руку. Некоторые продукты могут усиливать термогенез. Эти продукты содержат большое количество клетчатки и обычно содержат мало калорий.

Читать далее >
10 13 2021

Популярный, вкусный и невероятно питательный киноа имеет множество преимуществ для здоровья. Технически семя, киноа можно подавать с коричневым сахаром и фруктами в качестве завтрака или добавлять в супы или салаты. Если вы еще сомневаетесь в этом безглютеновом продукте, мы представляем 5 преимуществ киноа для здоровья.

Читать далее >


10 20 2021

Добавки с пробиотиками могут укрепить вашу иммунную систему и помочь предотвратить грипп, простуду и аллергию. Кроме того, прием пробиотиков помогает повысить естественную защиту организма, сводя к минимуму ваши шансы заболеть.

Читать далее >
10 19 2021

Добавок витамина Д на сегодняшний день очень много. Польза для здоровья от приема витамина Д больше не вызывает сомнений. Что насчет передозировки витамина Д, насколько велик риск нанести вред своему здоровью, принимая добавки витамина Д?

Читать далее >
10 18 2021

Термогеника и потеря веса идут рука об руку. Некоторые продукты могут усиливать термогенез. Эти продукты содержат большое количество клетчатки и обычно содержат мало калорий.

Читать далее >