Эффективные добавки для укрепления иммунитета


 
Мы собрали для вас самые популярные и эффективные добавки, которые стоит принимать в холодное время года для укрепления иммунной системы.

ЭХИНАЦЕЯ
Не только замечательная поддержка иммунной системы, она противодействует воспалениям и повышает настроение.
Эхинацея увеличивает активность иммунных клеток
Кроме того, было показано, что его алкамиды увеличивают связь между макрофагами и естественными клетками-киллерами (они помогают избавиться от инфекций).
Эхинацея сокращает продолжительность и тяжесть болезни.

ПРОБИОТИКИ
Обладают целым рядом полезных для здоровья свойств и могут быть получены как из продуктов питания, так и из добавок.
Более 70% иммунной системы находится внутри кишечника, баланс полезных бактерий может сильно повлиять на вашт иммунитет.
Пробиотики помогают модулировать рецепторы в кишечнике, которые определяют функцию иммунных клеток, включая B-клетки, T-клетки, макрофаги и дендритные клетки. Эти клетки играют жизненно важную роль в иммунной системе и помогают защитить нас от вирусов, бактерий, паразитов, дрожжей и других нежелательных патогенов.

ВИТАМИН С
Отвечает за множество процессов в организме. От поддержки выработки коллагена, усвоения железа и защиты от вредного воздействия свободных радикалов, витамин С необходимо восполнять ежедневно, поскольку все, что не используется, вымывается с выделениями организма.

Когда дело доходит до поддержки иммунной системы, витамин С помогает созреванию и размножению как В-, так и Т-белых кровяных телец.

ВИТАМИН Д
Хотя витамин D чаще связан со здоровьем костей, исследования показали, что он оказывает невероятное влияние на различные области здоровья человека, включая когнитивные функции, воспаление, здоровье сердечно-сосудистой системы и иммунитет. Что касается иммунитета, витамин D может модулировать как врожденный, так и адаптивный иммунитет.

ЦИНК
Обладает исключительной способностью вмешиваться в определенные процессы, которые позволяют вирусам размножаться. Уменьшает скопление бактерий и слизи. Исследования показали, что раннее введение цинка помогает сократить продолжительность, а также уменьшить тяжесть симптомов простуды. Он также действует как антиоксидант, противодействуя воспалительному действию свободных радикалов и патогенов, способствуя регенерации тканей, включая слизистые оболочки.
01.11.2021

Вам также может быть интересно

11 22 2021

Глютамин, также известный как L-глутамин, является самой распространенной аминокислотой в нашем организме. Как и другие аминокислоты, глутамин является одним из строительных блоков белка. Он вырабатывается в мышцах и проходит через кровоток к органам, где поддерживает функцию кишечника и иммунную систему. Глютамин также производит глюкозу, питающую клетки.

Читать далее >
11 17 2021

Авокадо — это больше, чем просто важный ингредиент в великолепном гуакамоле — это модный фрукт с заслуженным статусом суперпродукта. Он имеет массу преимуществ для здоровья и наполнен витаминами, питательными веществами и полезными жирами, при этом он не содержит сахара и холестерина.

Читать далее >
11 16 2021

Напиток, который поможет защитить себя и снять первые симптомы простуды, запомните напиток для поддержания иммунитета, который сохранит здоровье в холодные месяцы.

Читать далее >
11 15 2021

Коллагеновые добавки переживают бум в мире здоровья и красоты, обещая разглаживание морщин, роскошные пряди и улучшение здоровья костей. Почему такой ажиотаж вокруг гидролизованного коллагена и стоит ли оно того?

Читать далее >


11 22 2021

Глютамин, также известный как L-глутамин, является самой распространенной аминокислотой в нашем организме. Как и другие аминокислоты, глутамин является одним из строительных блоков белка. Он вырабатывается в мышцах и проходит через кровоток к органам, где поддерживает функцию кишечника и иммунную систему. Глютамин также производит глюкозу, питающую клетки.

Читать далее >
11 17 2021

Авокадо — это больше, чем просто важный ингредиент в великолепном гуакамоле — это модный фрукт с заслуженным статусом суперпродукта. Он имеет массу преимуществ для здоровья и наполнен витаминами, питательными веществами и полезными жирами, при этом он не содержит сахара и холестерина.

Читать далее >
11 16 2021

Напиток, который поможет защитить себя и снять первые симптомы простуды, запомните напиток для поддержания иммунитета, который сохранит здоровье в холодные месяцы.

Читать далее >