Эффективные добавки для укрепления иммунитета


 
Мы собрали для вас самые популярные и эффективные добавки, которые стоит принимать в холодное время года для укрепления иммунной системы.

ЭХИНАЦЕЯ
Не только замечательная поддержка иммунной системы, она противодействует воспалениям и повышает настроение.
Эхинацея увеличивает активность иммунных клеток
Кроме того, было показано, что его алкамиды увеличивают связь между макрофагами и естественными клетками-киллерами (они помогают избавиться от инфекций).
Эхинацея сокращает продолжительность и тяжесть болезни.

ПРОБИОТИКИ
Обладают целым рядом полезных для здоровья свойств и могут быть получены как из продуктов питания, так и из добавок.
Более 70% иммунной системы находится внутри кишечника, баланс полезных бактерий может сильно повлиять на вашт иммунитет.
Пробиотики помогают модулировать рецепторы в кишечнике, которые определяют функцию иммунных клеток, включая B-клетки, T-клетки, макрофаги и дендритные клетки. Эти клетки играют жизненно важную роль в иммунной системе и помогают защитить нас от вирусов, бактерий, паразитов, дрожжей и других нежелательных патогенов.

ВИТАМИН С
Отвечает за множество процессов в организме. От поддержки выработки коллагена, усвоения железа и защиты от вредного воздействия свободных радикалов, витамин С необходимо восполнять ежедневно, поскольку все, что не используется, вымывается с выделениями организма.

Когда дело доходит до поддержки иммунной системы, витамин С помогает созреванию и размножению как В-, так и Т-белых кровяных телец.

ВИТАМИН Д
Хотя витамин D чаще связан со здоровьем костей, исследования показали, что он оказывает невероятное влияние на различные области здоровья человека, включая когнитивные функции, воспаление, здоровье сердечно-сосудистой системы и иммунитет. Что касается иммунитета, витамин D может модулировать как врожденный, так и адаптивный иммунитет.

ЦИНК
Обладает исключительной способностью вмешиваться в определенные процессы, которые позволяют вирусам размножаться. Уменьшает скопление бактерий и слизи. Исследования показали, что раннее введение цинка помогает сократить продолжительность, а также уменьшить тяжесть симптомов простуды. Он также действует как антиоксидант, противодействуя воспалительному действию свободных радикалов и патогенов, способствуя регенерации тканей, включая слизистые оболочки.
01.11.2021

Вам также может быть интересно

06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >
06 15 2022

Когда вы едите ферментированные продукты, вы получаете пробиотики, которые, как известно, способствуют более здоровой пищеварительной системе, а также повышают ваш иммунитет. Более того, некоторые из этих продуктов легко ферментировать дома. Итак, представляем вам 7 ферментированных продуктов, которые легко приготовить дома.

Читать далее >


10.05.2023

Что нужно знать о маркировке?

Читать далее
03.02.2022

Срок обработки заказов временно увеличен

Читать далее
06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >