Вы можете подумать, что молочные продукты легко обнаружить, но знаете ли вы, что они могут скрываться в мясных деликатесах, тунце или натуральных ароматизаторах?
Так что, если вы пытаетесь избежать молочных продуктов, самое главное — полностью прочитать этикетку с ингредиентами.
Что искать на этикетках продуктов питания:
Следующие ингредиенты на этикетке указывают на наличие молочного белка: гхи, лактоза, лактулоза, гидролизаты, лактоальбумин, лактоглобулин, галактоза, нуга, молочнокислые дрожжи, лактатные твердые вещества.
Познакомьтесь с альтернативами молоку:
- Кокосовое молоко
- Миндальное молоко
- Соевое молоко
- Рисовое молоко
- Конопляное молоко
- Молоко кешью
гхи |