Коллагеновый коктель


Выработка естественного коллагена в организме начинает снижаться по мере того, как мы становимся старше, поэтому некоторые люди предпочитают увеличивать потребление коллагена с помощью добавок коллагена, чтобы поддерживать здоровье волос, кожи, ногтей и суставов.

Что такое гидролизованный коллаген?

Гидролизованный коллаген содержит более мелкие частицы, которые легче растворяются. Полностью гидролизованный коллаген (ключевое слово здесь «полностью») растворим как в холодной, так и в горячей жидкости. Они не имеют вкуса и запаха, их легко смешать с коктейлями, свежим фруктовым соком или даже водой.  

Этот тип гидролизованного коллагена более известен как пептиды коллагена, но также может называться гидролизатом коллагена.

Давайте поговорим о различных типах коллагена

Что касается наиболее часто задаваемых вопросов о коллагене, информация о различных типах коллагена является одной из самых популярных. Хотя существует множество различных форм коллагена, типы I, II и III являются наиболее распространенными типами, которые вы найдете в добавках. Получить эти полезные белки в своем рационе можно, потребляя продукты с добавлением костей, например, есть хрящ непосредственно из костей, есть рыбу с костями, есть мясо органов или пить костный бульон.


 Коллаген I типа

Коллаген I  типа  является наиболее распространенным типом коллагена в организме. Это тот тип, который нужен для сохранения коллагена в вашей коже, волосах или ногтях.  Стоит отметить, что, как и все типы коллагена, уровень коллагена типа I начинает снижаться примерно после 25 лет. 

Поскольку он распространен в соединительных тканях, уменьшение коллагена типа I приводит к таким последствиям, как обвисшая кожа, тонкие линии, ломкие ногти и истончение волос. 

Но коллаген I типа - это не только косметическое вещество. Это также важный компонент сухожилий, органов и костей. Это делает его жизненно важным компонентом любой диеты или оздоровительного режима, особенно если вы остаетесь активными с возрастом. Коллагеновые пептиды, в основном состоят из коллагена типа I.

 Коллаген II типа

Другой распространенный тип коллагена, который можно найти в добавках - это коллаген типа II. Хотя коллаген второго типа встречается в организме несколько реже, чем тип I, он чрезвычайно важен. Это основной компонент хряща, который полезен для скелетной системы. Коллаген типа II полезен для лечения боли, связанной с травмами, артритом и хирургическим вмешательством.  


 Коллаген III типа

Третий тип III, обычно встречается в ретикулярных волокнах, например, в костном мозге. Обычно он обнаруживается в организме вместе с коллагеном I типа и играет важную роль в эластичности кожи и уменьшении морщин. 

Реецепт смузи с ягодами какао

1 порция

Ингредиенты:


 1 стакан миндального молока
 1 банан
 3 ч. Сырого какао-порошка
 1 стакан замороженной черники
 ½ чайной ложки меда
 1 стакан замороженной вишни1 мерная ложка коллагена в порошке

Добавьте ингредиенты в блендер в указанном порядке, чтобы жидкость находилась внизу.  
Взбивайте на средней скорости, увеличивая скорость, пока смузи не станет густым и гладким.
24.05.2021

Вам также может быть интересно

01 24 2022

Если вы имеете дело с воспалением, натуральные добавки могут помочь вашему организму бороться с инфекцией, способствуя быстрому и эффективному облегчению практически без побочных эффектов. Рыбий жир и добавки с куркумой — два очень популярных варианта, но у вас есть и другие натуральные варианты.

Читать далее >
01 20 2022

Завтрак — самый важный прием пищи за день. Придайте пользы своим старым любимым блюдам, добавив немного полезной листовой зелени в свой утренний прием пищи.

Читать далее >
01 19 2022

Пробиотические добавки — это замечательные продукты, которые каждый должен принимать на регулярной основе. Пробиотики предлагают длинный список преимуществ для здоровья, таких как укрепление иммунной системы, предотвращение желудочно-кишечных инфекций и преобразование сахаров и углеводов в молочную кислоту.

Читать далее >
01 17 2022

Многие люди не догадываются об этом, но аминокислоты играют очень важную роль в здоровье.

Читать далее >


01 24 2022

Если вы имеете дело с воспалением, натуральные добавки могут помочь вашему организму бороться с инфекцией, способствуя быстрому и эффективному облегчению практически без побочных эффектов. Рыбий жир и добавки с куркумой — два очень популярных варианта, но у вас есть и другие натуральные варианты.

Читать далее >
01 20 2022

Завтрак — самый важный прием пищи за день. Придайте пользы своим старым любимым блюдам, добавив немного полезной листовой зелени в свой утренний прием пищи.

Читать далее >
01 19 2022

Пробиотические добавки — это замечательные продукты, которые каждый должен принимать на регулярной основе. Пробиотики предлагают длинный список преимуществ для здоровья, таких как укрепление иммунной системы, предотвращение желудочно-кишечных инфекций и преобразование сахаров и углеводов в молочную кислоту.

Читать далее >