Прежде всего мультивитамины – это очень удобно. Вы обеспечите свой организм суточной нормой необходимых для человека питательных веществ. В комплексах сочетаются различные витамины и минералы в оптимальной дневной дозировке.
На что обращать внимание при выборе поливитаминов
Мужчины и женщины нуждаются в разных питательных веществах, как и дети, беременные женщины и пожилые люди. Для достижения наилучших результатов важно не забывать подбирать поливитамины в соответствии с вашим образом жизни.
Вот еще несколько факторов, о которых следует помнить:
Убедитесь, что ваш поливитамин содержит витамин Е из смешанных токоферолов. Посмотрите, какая форма витамина D содержится в вашей добавке. Витамин D3 (холекальциферол) является предпочтительной формой добавки. Если у вас есть аллергены, такие как глютен, молочные продукты или соя, убедитесь, что ваша добавка не содержит этих аллергенов. B12 бывает разных форм: цианокобаламин, гидроксикоболамин и метилкобаламин. Лучшая добавка - это метилкобаламин и цианокобаламин. По возможности вам следует искать биологически активные формы добавок. Например, активной формой витамина B6 (пиридоксина) является пиридоксаль-5-фосфат. Активная форма фолиевой кислоты - 5-метилтетрагидрофолат. В идеале ваши поливитамины должны иметь лучшую усваиваемую форму минералов: связанные комплексы (аспартат, малат, цитрат) или хелатные (глицинат, бисглицинат). Советы по хранению мультивитаминов
Обязательно храните поливитамины в прохладном сухом месте с небольшой влажностью и не забывайте всегда следить за сроками годности.
Мы подобрали для вас лучшие поливитамины, которые вы найдете на сайте:
Для женщин
Orthomol Vital F - Витамины для женщин - Orthomol
Это не стандартные витамины в капсулах. Комплекс предусматривает питьевые бутылочки и капсулы, которые необходимо принимать вовремя или после еды.Ортомолекулярный препарат, разработанный немецкими специалистами.
Восстанавливает эмоциональный баланс, общую трудоспособность и жизненную активность. Препарат помогает не только справиться со стрессом, но и поддерживать общий тонус организма.
My Favorite Multiple Women - Natrol
Формула создана специально для женщин, поддерживает общее состояние здоровья и хорошее самочувствие в любом возрасте.Сбалансированная формула из витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования женского организма. Минералы и микроэлементы добавлены в этот продукт в своей самой биодоступной форме, что обеспечивает наилучшее их усвоение.
Balance for Women Комплекс витаминов для женщин - Maxler (Германия)
В состав комплекса входят 13 витаминов и 5 важнейших минералов в наиболее легко усваиваемых формах, которые оказывают общеукрепляющее действие и повышают защитные силы организма.
Эффективно бороться с возрастными изменениями и продлевает молодость.
Для мужчин
Мультивитаминный комплекс для мужчин Adam 90 капс.- Now Foods (США)
Мультивитамины для мужчин - один из лучших вариантов поливитаминов с высокой эффективностью. Он содержит более высокий уровень жирорастворимых витаминов. В комплексе содержатся антиоксиданты для здоровья сердца, такие как альфа-липоевая кислота, CoQ10, экстракт виноградных косточек, лютеин и многое другое.Multi I, 30 табл. - Solgar (США)
Витаминно-минеральный комплекс Solgar Multi I – это сбалансированный комплекс, в состав которого входят микроэлементы, необходимые нашему организму каждый день.
В данном комплексе все компоненты представлены в наиболее усваиваемых формах, дозировка не превышает допустимый объем.
Orthomol Vital M - Для представителей сильной половины - Orthomol (Германия)
Комплекс Ортомол Витал М представляет собой набор микроэлементов, витаминов, Омега-3 жирных кислот, минеральных веществ, повышенное содержание кальция.
Показан мужчинам как диетическое лечение при авитаминозе, стрессе, повышенных нагрузках, метаболических расстройствах, симптомах повышенной усталости.
Лучшие поливитамины для детей
Кангавитес с витамином С - Solgar (США)
Жевательные таблетки для детей.Комплекс обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает иммунную систему.
Для тех, кто хочет усилить сопротивляемость детского организма инфекциям, для профилактики простуды. Сократить тяжесть течения и продолжительность простуды.
Herbasaurus Сhewable Vitamins Plus Iron (Витазаврики) - Nature's Sunshine (США)
Один из немногих препаратов, включающих шесть витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В12), оказывающих благотворное влияние на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, на органы пищеварения.Наряду с необходимыми детскому организму витаминами содержат физиологическую суточную норму железа, что помогает успешно бороться с таким серьезным заболеванием, как анемия (малокровие).
Orthomol Junior C plus - Витамины для детей - Orthomol (Германия)
При повышенных нагрузках на организм особенно важно правильное и сбалансированное питание.Компелкс содержит все жизненно важные витамины и микроэлементы (в том числе антиоксиданты).
Лучшие поливитамины для людей старше 50 лет Солгар Ресвератрол 100мг 60 капсул - Solgar (США)
Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и окисление «плохого» холестерина, противодействует образованию сгустков, которые могут привести к сердечному приступу.
Способен ограничить распространение раковых клеток, а также запустить процесс их гибели.
Защищает нервные клетки от повреждения.
Комплексные витамины старше 50 лет - Fancl (Япония)
Японский комплекс витаминов, который делится на мужские и женские витамины и кроме того разделяется по возрасту. Незаменимое сочетание необходимых взрослому организму витаминов и минералов для улучшения и поддержания здоровья и красоты, упругости кожи, здоровья костей, ногтей и волос.
100% Collagen Hydrolysate - Maxler (Германия)
Коллаген очень важен для сохранения здоровья хрящей, суставов, связок и сухожилий. Именно коллаген обеспечивает крепость костей и суставов и их устойчивость к нагрузкам. Кроме того, коллаген – залог здоровых и крепких волос и ногтей, а также эластичной и упругой кожи.
Лучшие поливитамины для беременных
Orthomol Natal - Для беременных и кормящих женщин - Orthomol (Германия)
Современная немецкая разработка Orthomol Natal, не имеющая равных на сегодняшний день, позволяет предоставить организму базовый набор витаминов и микроэлементов, в которых женщина в этот период особенно нуждается.Комплекс помогает укрепить общий иммунитет и противостоять различным инфекциям, что особенно важно для женщин в период беременности.
Пренатабс таб. №60 - Solgar (США)
Мультивитамин "Пренатал" отвечает всем требованиям организма матери и предотвращает возможную недостаточность питательных веществ, которая может пагубным образом отразиться на здоровье женщины и развитии плода.
