Масло печени трески


Масло печени трески обладает мощным эффектом. Это не только отличный источник омега-3 жирных кислот EPA и DHA, оно богато витаминами A и D.

Как следует из названия, рыбий жир добывается из печени трески. Есть еще один вариант получения рыбьего жира из мяса холодноводных жирных рыб, таких как анчоусы, скумбрия, сардины, лосось и сельдь. Такие добавки содержат EPA и DHA, они не содержат витаминов A и D, как в добавках с маслом печени трески.

Давайте подробнее рассмотрим преимущества масла печени трески и способы приема, которые скрасят рыбный вкус добавки.


Самое очевидное преимущество для здоровья печени трески, обусловлены содержанием омега-3

Уменьшает воспаления

Поддерживает здоровый уровень холестерина и здоровье глаз

Добавки омега-3 могут помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита.

Одна чайная ложка жира из печени трески обеспечивает около 90 процентов дневной потребности в витамине А и суточную норму витамина D. Оба витамина играют жизненно важную роль в здоровье, например, поддерживают прочность ваших костей и укрепляют вашу иммунную систему.


4 способа принимать масло печени трески

Добавьте немного сладости

Добавьте в дневную дозу мед, любимый сироп, агаву или другой подсластитель

Смешать с любимым напитком

Разбавьте его в апельсиновом соке, воде или даже чайном грибе. Вы также можете попробовать смешать его с порцией йогурта с ягодами.

Приготовить заправку для салата

Заправка для салатов - лучший способ получить суточную дозу. Просто смешайте одну чайную ложку масла печени трески с одной столовой ложкой винного уксуса и небольшим количеством меда, затем добавьте соль и перец по вкусу.

Спрячьте его в смузи

Попробуйте добавить его в свой любимый рецепт смузи: сочетание капусты, апельсинового сока, банана, малины, миндального масла и, конечно же, масла печени трески.


Рецепт смузи с маслом печени трески

ИНГРЕДИЕНТЫ:
• ½ банана
• ½ стакана замороженных ягод
• 1 столовая ложка йогурта
• 10 миндальных орехов
• Горсть шпината или 1 чайная ложка порошка супер-зелени
• 1 стакан жирных сливок или кокосового молока
• 1 столовая ложка рыбьего жира

ИНСТРУКЦИИ:
Смешайте все ингредиенты, кроме жира печени трески, в высокоскоростном блендере до получения однородной массы. Добавьте масло в последнюю очередь, чтобы оно не оседало на дне смузи, и снова перемешайте. Подавайте и наслаждайтесь!

Выбор добавок с маслом печени трески

Выбирая добавку с рыбьим жиром, ищите добавку, которая получена из экологически чистых источников и произведена авторитетным брендом, который подчеркивает строгий контроль качества.

Если вы пробовали разные варианты, но вас по-прежнему не устраивает вкус, лучше всего вам подойдут капсулы.
10.11.2021

Вам также может быть интересно

05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >
05 16 2022

Исследование показало, что омега-3 жирная кислота докозагексаеновая кислота (ДГК) может помочь устранить вредные побочные эффекты фруктозы.

Читать далее >
05 11 2022

Если завтрак — самый важный прием пищи, должны ли мы начать с чего-то действительно питательного и полезного? Да, конечно! И овес – один из лучших продуктов для завтрака.

Читать далее >
05 05 2022

Людям склонным к полноте требуется значительно больше витамина Е.

Читать далее >


05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >
05 16 2022

Исследование показало, что омега-3 жирная кислота докозагексаеновая кислота (ДГК) может помочь устранить вредные побочные эффекты фруктозы.

Читать далее >
05 11 2022

Если завтрак — самый важный прием пищи, должны ли мы начать с чего-то действительно питательного и полезного? Да, конечно! И овес – один из лучших продуктов для завтрака.

Читать далее >