Добавки коллагена являются фаворитом для красоты, поскольку этот белок, присутствующий во всех органах и тканях тела, обеспечивает матрицу, которая поддерживает сухожилия, кожу и хрящи. Коллаген встречается во всем теле и обеспечивает упругость, прочность и эластичность их структур, особенно кожи.
Коллаген типа 1 — лучший тип коллагена для продуктов по уходу за кожей, но важно помнить, что, поскольку коллаген не может всасываться через кожу, лучше всего использовать добавки.
С возрастом человеческий организм вырабатывает меньше коллагена, что в конечном итоге приводит к появлению морщин и тонких линий, а также к снижению гладкости и эластичности кожи. Тем не менее, эти признаки старения можно замедлить, если увеличить общий уровень коллагена в организме. Если коллаген не работает, у вас есть другие варианты.
Биотиновые добавки. Этот высокоэффективный продукт может улучшить кожу, волосы и ногти. Исследования показывают, что ежедневная доза питательного вещества увеличивает толщину ногтей на 25%, делая ногти менее склонными к расслаиванию и разрыву. Кроме того, практически каждый продукт для волос содержит биотин в качестве ингредиента из-за его доказанной пользы для волос.
Добавки с рыбьим жиром считаются отличным источником «красоты». В качестве альтернативы, масло примулы и черной смородины также могут быть полезны, так как большое количество гамма-линоленовой кислоты (ГЛК) способствует здоровью кожи, волос и ногтей.
