Нужно ли принимать поливитамины?

Многих интересует этот важный вопрос: действительно ли вам нужны поливитамины?

Мультивитамины содержат комбинацию питательных минералов и витаминов, которые необходимы для правильного функционирования человеческого организма. Люди часто считают, что если они хорошо питаются и ведут здоровый образ жизни, в поливитаминах действительно нет необходимости. Но вопрос нужно ли принимать витаминные комплексы, остается открытым.

Организм человека нуждается в питательных веществах для поддержания энергии, жизненных сил и здоровья. Мультивитамины не могут заменить здоровую диету, но могут восполнить недостаток важные питательные вещества. 

Даже в хорошо сбалансированной диете может не хватать витаминов или минералов, которые важны для вашего здоровья. Например, людям, которые регулярно занимаются спортом, могут потребоваться дополнительные витамины и минералы, чтобы избежать травм и других проблем. Чем больше вы тренируетесь, тем больше питательных веществ требуется вашему организму для нормального функционирования. Таким образом, даже тот, кто придерживается здоровой диеты, может получать пользу от приема поливитаминов.

Особенно в поливитаминах нуждаются:

 Дети и подростки. На стадии роста требуется множество питательных веществ, и иногда бывает трудно получить эти витамины из пищи. 

 То же самое можно сказать о спортсменах и людях с проблемами пищеварения и беременных женщинах. 

 Для пожилых людей поливитамины необходимы, потому что с возрастом организм начинает терять способность усваивать питательные вещества из пищи, и предоставление питательных веществ непосредственно в виде поливитаминов может помочь их организму получать все необходимое питание.

В состав поливитаминов могут входить водо- и жирорастворимые витамины, а также минералы и  другие полезные макро- и микроэлементы. Чаще всего поливитамины содержат 10-15 компонентов.

При выборе витаминов важно проконсультироваться с врачом.
17.08.2021

Вам также может быть интересно

09 27 2021

Добавок для лечения и профилактики артрита очень много. Если вы все еще не нашли хороший продукт или хорошую комбинацию продуктов, мы представляем вам 5 лучших добавок от артрита:

Читать далее >
09 22 2021

Будьте внимательны к своему организму и он вам расскажет, каких витаминов и микроэлементов вам не хватает. Мы подготовили основные признаки дефицита питания.

Читать далее >
09 21 2021

Исследования показали, что почти 5% населения могут иметь дефицит железа или анемию, что вызывает тревогу, поскольку этот минерал необходим для транспортировки кислорода через кровь и необходим для обеспечения энергией в повседневной жизни. Чтобы поддерживать уровень железа в организме на хорошем уровне, мы представляем вам 7 отличных источников железа.

Читать далее >
09 20 2021

Слова «насыщенные жиры» могут напугать многих людей из-за «плохой репутации», но знаете ли вы, что не все насыщенные жиры на самом деле вредны для вас?

Читать далее >


09 27 2021

Добавок для лечения и профилактики артрита очень много. Если вы все еще не нашли хороший продукт или хорошую комбинацию продуктов, мы представляем вам 5 лучших добавок от артрита:

Читать далее >
09 22 2021

Будьте внимательны к своему организму и он вам расскажет, каких витаминов и микроэлементов вам не хватает. Мы подготовили основные признаки дефицита питания.

Читать далее >
09 21 2021

Исследования показали, что почти 5% населения могут иметь дефицит железа или анемию, что вызывает тревогу, поскольку этот минерал необходим для транспортировки кислорода через кровь и необходим для обеспечения энергией в повседневной жизни. Чтобы поддерживать уровень железа в организме на хорошем уровне, мы представляем вам 7 отличных источников железа.

Читать далее >