В последнее время многие говорят о вреде лактозы, ратуют за отказ от молочных продуктов, переходят на растительное молоко и т.д.

Мало кто знает к чему ведет неоправданный отказ от молочных продуктов.

Прием антибиотиков приводит к нарушению баланса микроорганизмов, населяющих нас. 

В мире уже более 10 лет проводится программа Микробиом человека, направленная на поддержание здоровья кишечника.

Нарушение микробиома ведет к серьезным проблемам со здоровьем:


 Синдром раздраженного кишечника;

 Нерегулярный стул;

 Вздутие живота и газообразование;

 Полевая аллергия, аллергическая бронхиальная астма - учеными доказано, что развитие полиноза во всрослом возрасте напрямую связано с приемом антибиотиком и здоровьем желудочно-кишечного тракта.

Последние исследования и рекомендации врачей гласят:


 Ферментированные продукты доказательно являются самыми лучшими поставщиками бифидо и лакто бактерий (натруальный йогурт, без сахара, со сроком хранения не более 7-10 дней). Полезные бактерии не живут в сахарной среде.

 Молочные продукты необходимо употреблять минимум 2-3 раза в неделю. отказ от молочных продуктов без медицинских показаний (непереносимость лактозы) может вредно сказаться на здоровье.

  Ежедневно употребляйте овощи и фрукты по 400-500 грамм.

  Не пропускайте прием пищи.

  Выпивайте суточную норму воды.
 

16.05.2019

Вам также может быть интересно

06 16 2021

Трифала - это прекрасная природная комбинация: Амалаки, Бибхитаки и Харитаки. Растения, которые на протяжении сотен лет использовалось в медицине в Индии, а также в некоторых других странах Южной Азии. В традиционной аюрведической медицине Трифала используется для стимуляции иммунной системы, улучшения пищеварения, снятия запоров, очищения желудочно-кишечного тракта и облегчения газов, подходит для диабетиков, помогает при проблемах со зрением. Существуют исследования, которые подтверждают, что Трифала может обладать антиоксидантным действием. Исторически Трифалу использовали в качестве очищающего средства для пищеварительной системы. Компоненты этого растения положительно влияют на желудочно-кишечный тракт, а его мощная атиоксидантная способность может защитить клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Очищение организма важно для хорошего пищеварения, уменьшения застоев и для улучшения усвоения питательных веществ. Добавки Трифалы это идеальный баланс аюрведической традиции и современной науки. Раньше у травников уходили дни, а иногда и недели, чтобы придумать формулу, которая сейчас доступна в капсулах. Кроме того, регулярный прием Трифалы обычно более эффективен из-за активности отдельных компонентов в организме человека.

Читать далее >
06 14 2021

Вкусный, бодрящий и невероятно полезный чай из имбиря. Узнайте о его полезных свойствах и секретах приготовления.

Читать далее >
06 10 2021

Рыбий жир обладает множеством преимуществ и может помочь регулировать уровень холестерина, поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшать состояние кожи, уменьшать воспаление и боль при артрите и многое другое.

Читать далее >
06 08 2021

Альфа-липоевая кислота помогает превращать глюкозу в энергию, защищать клетки от повреждения кислородом и поддерживать запасы витаминов E и C.

Читать далее >


06 16 2021

Трифала - это прекрасная природная комбинация: Амалаки, Бибхитаки и Харитаки. Растения, которые на протяжении сотен лет использовалось в медицине в Индии, а также в некоторых других странах Южной Азии. В традиционной аюрведической медицине Трифала используется для стимуляции иммунной системы, улучшения пищеварения, снятия запоров, очищения желудочно-кишечного тракта и облегчения газов, подходит для диабетиков, помогает при проблемах со зрением. Существуют исследования, которые подтверждают, что Трифала может обладать антиоксидантным действием. Исторически Трифалу использовали в качестве очищающего средства для пищеварительной системы. Компоненты этого растения положительно влияют на желудочно-кишечный тракт, а его мощная атиоксидантная способность может защитить клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Очищение организма важно для хорошего пищеварения, уменьшения застоев и для улучшения усвоения питательных веществ. Добавки Трифалы это идеальный баланс аюрведической традиции и современной науки. Раньше у травников уходили дни, а иногда и недели, чтобы придумать формулу, которая сейчас доступна в капсулах. Кроме того, регулярный прием Трифалы обычно более эффективен из-за активности отдельных компонентов в организме человека.

Читать далее >
06 14 2021

Вкусный, бодрящий и невероятно полезный чай из имбиря. Узнайте о его полезных свойствах и секретах приготовления.

Читать далее >
06 10 2021

Рыбий жир обладает множеством преимуществ и может помочь регулировать уровень холестерина, поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшать состояние кожи, уменьшать воспаление и боль при артрите и многое другое.

Читать далее >