Полезные эффект альфа-липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота или АЛК считается витаминоподобным антиоксидантом, а также питательным веществом и предлагает множество преимуществ для здоровья. 

Предмет многочисленных исследований и клинических испытаний с множеством положительных результатов, она помогает превращать глюкозу в энергию, защищать клетки от повреждения кислородом и поддерживать запасы витаминов E и C.

Согласно исследованиям, альфа-липоевая кислота может


помочь лечить и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания

предотвращать дисфункцию органов

лечить диабет 1 и 2 типа

ускорять заживление хронических ран

улучшать или предотвращать возрастную когнитивную дисфункцию

замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера

предотвращать мигрень

уменьшить воспаление

Кроме того, исследования показали, что АЛК в сочетании с ацетил-карнитином может иметь антивозрастные свойства.

Альфа-липоевую кислоту иногда называют «универсальным антиоксидантом», потому что она растворима как в жире, так и в воде. 

Человеческий организм производит альфа-липоевую кислоту, и считается, что продукты, содержащие митохондрии, такие как красное мясо, содержат больше всего АЛК. 

Это полезное питательное вещество также содержится в вегетарианских источниках. Шпинат, брокколи и листовые темно-зеленые овощи, такие как капуста, являются отличными источниками альфа-липоевой кислоты. Другой основной источник - дрожжи, которые содержат большое количество антиоксиданта.

Добавки доступны и иногда маркируются как «энергетические» продукты. Добавки ALA содержат большее количество питательных веществ, чем еда, с эффективностью от 100 до 600 мг на порцию. Побочные эффекты возникают редко, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок альфа-липоевой кислоты.
08.06.2021

Вам также может быть интересно

05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >
05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >
05 16 2022

Исследование показало, что омега-3 жирная кислота докозагексаеновая кислота (ДГК) может помочь устранить вредные побочные эффекты фруктозы.

Читать далее >


05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >
05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >