Дебаты о масле MCT и кокосовом масле ведутся постоянно. Эти два продукта считаются полезными для здоровья.
Оба содержат лауриновую кислоту, обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Основное различие между маслом МСТ и кокосовым маслом заключается в том, что масло МСТ более концентрировано, и, хотя в кокосовом масле определенно есть МСТ, концентрированное масло МСТ почти полностью состоит из МСТ. Но для чего следует принимать это масло? Мы представляем 3 полезных свойства масла МСТ для здоровья.
1. Улучшить пищеварение
Известно, что МСТ уравновешивает бактерии в микробиоте кишечника, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на пищеварение, расход энергии и способность усваивать питательные вещества, витамины и минералы. Жиры со средней длиной цепи могут помочь убить широкий спектр патогенных вирусов, штаммов и бактерий, вызывающих проблемы с пищеварением, включая кандидоз, запоры, диарею, пищевые отравления, боли в животе и так далее.
2. Потеря веса
По сравнению с другими типами масел и жиров, МСТ, по-видимому, оказывают положительное влияние на сжигание жира и снижение веса, поскольку они помогают увеличить чувство сытости и даже повысить скорость метаболизма, при которой функционирует организм. Исследования показывают, что диетические МСТ подавляют отложение жира за счет усиления термогенеза и окисления жиров, помогая организму вырабатывать кетоны, что дает вам те же преимущества, что и кетогенная диета, без необходимости резко сокращать углеводы до низкого уровня.
3. Энергия
Считается, что жиры со средней длиной цепи являются одними из наиболее легко усваиваемых жирных кислот, которые существуют. МСТ могут помочь улучшить проблемы с памятью, включая болезнь Альцгеймера, у пожилых людей. Имеет смысл только то, что пища, которая дает топливо для вашего мозга, а также помогает вам лучше усваивать витамины и минералы, также заставит вас чувствовать себя более ясной, энергичной и позитивной.
