Полезный и вкусный летний напиток


Если вы ищете новый летний напиток, но не можете найти тот, который подойжет для принципа здорового питания, вот совет: попробуйте коктейль «Кокосовый ананас». 

Эти два тропических фрукта можно смешивать по-разному, но в конечном итоге получается вкусный, освежающий и, что самое главное, полезный для здоровья напиток. В коктейлях из ананаса и кокоса отсутствуют ненужные калории, и они обладают множеством дополнительных преимуществ для здоровья. При приготовлении коктейля из кокосового молока и ананаса, 350 мл. содержит примерно 158 калорий. Это очень даже неплохо для напитка с хорошим вкусом, который вписывается в правила здорового питания. 


В каждом смузи также 30 граммов углеводов и два грамма пищевых волокон. 
Если вы хотите получить еще бол
ее полезный напиток, вы можете использовать кокосовую воду вместо кокосового молока. Кокосовая вода - отличный источник калия, а также при добавлении свежих ананасов и льда, у вас получится вксный и освежающий летний напиток.

Кроме того, такой коктейль содержит четыре грамма белка и в среднем около трех граммов жира, два грамма из которых являются насыщенными, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Насыщенные жиры в смузи в основном получают из кокосового молока, поэтому, когда вы используете кокосовую воду, вы получаете почти обезжиренную версию. Каждый смузи также содержит всего три миллиграмма холестерина на порцию, что считается очень низким количеством для смузи.

Наконец, кокосовые напитки с ананасом также содержат важные витамины и минералы. Смузи 350 мл. содержит в среднем:
 40 миллиграммов кальция, два миллиграмма железа, 325 миллиграммов калия, 80 миллиграммов витамина С, 43 миллиграмма фолиевой кислоты и 100 международных единиц витамина А.
11.08.2021

Вам также может быть интересно

06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >
06 15 2022

Когда вы едите ферментированные продукты, вы получаете пробиотики, которые, как известно, способствуют более здоровой пищеварительной системе, а также повышают ваш иммунитет. Более того, некоторые из этих продуктов легко ферментировать дома. Итак, представляем вам 7 ферментированных продуктов, которые легко приготовить дома.

Читать далее >


10.05.2023

Что нужно знать о маркировке?

Читать далее
03.02.2022

Срок обработки заказов временно увеличен

Читать далее
06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

Читать далее >
06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

Читать далее >
06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

Читать далее >