Сокращенно от аминокислот с разветвленной цепью, ВСАА известны как строительные блоки мышечной массы. Исследования показывают, что дальнейшее употребление BCAA может помочь людям не только нарастить мышечную массу, но и сжечь жир, а также повысить спортивные результаты.
Считающиеся одним из лучших продуктов для восстановления после тренировки, добавки ВСАА содержат три незаменимые аминокислоты, которые играют важную роль в синтезе белка: лейцин, изолейцин и валин. Принимая BCAA, можно быстро предотвратить разрушение мышц, особенно при высокоинтенсивных кардиотренировках.
Идеальная добавка для выносливости и силовых тренировок, ВСАА также обладает способностью предотвращать потерю мышечной массы и продлевать выносливость. Популярная добавка в бодибилдинге и фитнес-сообществе, BCAA полезна для набора массы и поддержания мышечной массы даже во время диеты с дефицитом калорий. BCAA не только увеличивают скорость синтеза белка, но и увеличивают способность клеток к синтезу белка.
Кроме того, ВСАА также могут помочь повысить интенсивность тренировок, поскольку они конкурируют с аминокислотой триптофан за проникновение в мозг, где триптофан может быть преобразован в нейротрансмиттер серотонин. Во время физических упражнений уровень серотонина повышается и может усилить усталость. Добавки ВСАА уменьшают количество триптофана, поступающего в мозг, и, следовательно, уменьшают количество вырабатываемого серотонина.
