
Да, эти синонимы также относятся к упражнениям, в которых используется сопротивление для укрепления и улучшения состояния опорно-двигательного аппарата, повышения тонуса и выносливости. Другими словами, вы тренируете тело, чтобы увеличить размер и тонус мышц, а также укрепить сухожилия, кости, связки и увеличить общую мышечную силу и сопротивление.
Это всем понятные преимущества силовых тренировок, но есть и другие:


