Природный источник энергии Q10


Коэнзим Q10, также называют убихиноном. Человеческий организм использует его в процессе выработки клеточной энергии, а так же он играет важную роль в жировом и энергетическом обмене.

Некоторые спортсмены считают, что коэнзим Q10 является важной добавкой для повышения выносливости, поскольку он может преобразовывать пищу в аденозинтрифосфат в энергию, на которой работает организм.

Кроме того, коэнзим Q10 действует как антиоксидант и его используют, и рекомендуют для поддержки ряда состояний, таких как высокое кровяное давление, дегенерация желтого пятна, сердечная недостаточность, диабет 2 типа, мигренозные головные боли и высокий уровень холестерина.

Исследования показали, что добавка CoQ10 может регулировать кровоток и предотвращать закупорку артерий, снижая риск сердечного приступа. 

Некоторые пищевые источники содержат коэнзим Q10, например мясо и рыба, но его количество в пище меньше, чем можно получить из добавок.

Какое количество коэнзима Q10 следует принимать? 

Большинство взрослых должны принимать от 30 до 100 мг в день. Организм обычно вырабатывает CoQ10, но с возрастом его производство снижается. Чем мы старше, тем меньше коэнзима 10 вырабатывается, и, следовательно, наш организм не может преобразовывать витамины и минералы из пищи в энергию.

Это одна из причин, по которой пожилые люди часто чувствуют усталость и часто не имеют сил для физических нагрузок. Добавки могут быть необходимы для поддержания здорового производства клеток и предотвращения недостатка энергии.

Чтобы избежать осложнений после сердечного приступа, рекомендуется принимать 120 мг CoQ10 в день.
БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
 
20.01.2021

Вам также может быть интересно

07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >
07 14 2021

Биотин или B7 - это витамин, необходимый каждой живой клетке вашего тела. Получая достаточное количество биотина, вы получаете множество преимуществ для здоровья:

Читать далее >


07 21 2021

Чтобы избежать проблем со здоровьем глаз, важно потреблять определенные пищевые и диетические добавки.

Читать далее >
07 20 2021

То, что вы едите, помогает контролировать диабет и уровень сахара в крови. В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, предлагаем воспользоваться списком полезных продуктов

Читать далее >
07 19 2021

Короткий ответ - «да», но в добавках коллагена надо разобраться. Получение положительных результатов во многом зависит от того, какой тип коллагена вы выбрали.

Читать далее >