Природный источник энергии Q10


Коэнзим Q10, также называют убихиноном. Человеческий организм использует его в процессе выработки клеточной энергии, а так же он играет важную роль в жировом и энергетическом обмене.

Некоторые спортсмены считают, что коэнзим Q10 является важной добавкой для повышения выносливости, поскольку он может преобразовывать пищу в аденозинтрифосфат в энергию, на которой работает организм.

Кроме того, коэнзим Q10 действует как антиоксидант и его используют, и рекомендуют для поддержки ряда состояний, таких как высокое кровяное давление, дегенерация желтого пятна, сердечная недостаточность, диабет 2 типа, мигренозные головные боли и высокий уровень холестерина.

Исследования показали, что добавка CoQ10 может регулировать кровоток и предотвращать закупорку артерий, снижая риск сердечного приступа. 

Некоторые пищевые источники содержат коэнзим Q10, например мясо и рыба, но его количество в пище меньше, чем можно получить из добавок.

Какое количество коэнзима Q10 следует принимать? 

Большинство взрослых должны принимать от 30 до 100 мг в день. Организм обычно вырабатывает CoQ10, но с возрастом его производство снижается. Чем мы старше, тем меньше коэнзима 10 вырабатывается, и, следовательно, наш организм не может преобразовывать витамины и минералы из пищи в энергию.

Это одна из причин, по которой пожилые люди часто чувствуют усталость и часто не имеют сил для физических нагрузок. Добавки могут быть необходимы для поддержания здорового производства клеток и предотвращения недостатка энергии.

Чтобы избежать осложнений после сердечного приступа, рекомендуется принимать 120 мг CoQ10 в день.
БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
 
20.01.2021

Вам также может быть интересно

10 20 2021

Добавки с пробиотиками могут укрепить вашу иммунную систему и помочь предотвратить грипп, простуду и аллергию. Кроме того, прием пробиотиков помогает повысить естественную защиту организма, сводя к минимуму ваши шансы заболеть.

Читать далее >
10 19 2021

Добавок витамина Д на сегодняшний день очень много. Польза для здоровья от приема витамина Д больше не вызывает сомнений. Что насчет передозировки витамина Д, насколько велик риск нанести вред своему здоровью, принимая добавки витамина Д?

Читать далее >
10 18 2021

Термогеника и потеря веса идут рука об руку. Некоторые продукты могут усиливать термогенез. Эти продукты содержат большое количество клетчатки и обычно содержат мало калорий.

Читать далее >
10 13 2021

Популярный, вкусный и невероятно питательный киноа имеет множество преимуществ для здоровья. Технически семя, киноа можно подавать с коричневым сахаром и фруктами в качестве завтрака или добавлять в супы или салаты. Если вы еще сомневаетесь в этом безглютеновом продукте, мы представляем 5 преимуществ киноа для здоровья.

Читать далее >


10 20 2021

Добавки с пробиотиками могут укрепить вашу иммунную систему и помочь предотвратить грипп, простуду и аллергию. Кроме того, прием пробиотиков помогает повысить естественную защиту организма, сводя к минимуму ваши шансы заболеть.

Читать далее >
10 19 2021

Добавок витамина Д на сегодняшний день очень много. Польза для здоровья от приема витамина Д больше не вызывает сомнений. Что насчет передозировки витамина Д, насколько велик риск нанести вред своему здоровью, принимая добавки витамина Д?

Читать далее >
10 18 2021

Термогеника и потеря веса идут рука об руку. Некоторые продукты могут усиливать термогенез. Эти продукты содержат большое количество клетчатки и обычно содержат мало калорий.

Читать далее >