@vitaminaru
Когда дело доходит до протеина, сыворотка - не единственный вариант. Сейчас становится все более популярным гороховый протеин.
Коэнзим Q10, также называют убихиноном. Человеческий организм использует его в процессе выработки клеточной энергии, а так же он играет важную роль в жировом и энергетическом обмене.
Некоторые спортсмены считают, что коэнзим Q10 является важной добавкой для повышения выносливости, поскольку он может преобразовывать пищу в аденозинтрифосфат в энергию, на которой работает организм.
Кроме того, коэнзим Q10 действует как антиоксидант и его используют, и рекомендуют для поддержки ряда состояний, таких как высокое кровяное давление, дегенерация желтого пятна, сердечная недостаточность, диабет 2 типа, мигренозные головные боли и высокий уровень холестерина.
Исследования показали, что добавка CoQ10 может регулировать кровоток и предотвращать закупорку артерий, снижая риск сердечного приступа.
Некоторые пищевые источники содержат коэнзим Q10, например мясо и рыба, но его количество в пище меньше, чем можно получить из добавок.
Какое количество коэнзима Q10 следует принимать?
Большинство взрослых должны принимать от 30 до 100 мг в день. Организм обычно вырабатывает CoQ10, но с возрастом его производство снижается. Чем мы старше, тем меньше коэнзима 10 вырабатывается, и, следовательно, наш организм не может преобразовывать витамины и минералы из пищи в энергию.
Это одна из причин, по которой пожилые люди часто чувствуют усталость и часто не имеют сил для физических нагрузок. Добавки могут быть необходимы для поддержания здорового производства клеток и предотвращения недостатка энергии.
Чтобы избежать осложнений после сердечного приступа, рекомендуется принимать 120 мг CoQ10 в день.
БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
20.01.2021
Вам также может быть интересно
02
15
2021
Коллаген - это самый продаваемым продукт для здоровья кожи на протяжении многих лет, но знаете ли вы, что эта мощная добавка предлагает множество других преимуществ для здоровья
02
10
2021
Скорей всего вы уже принимали полезные добавки, такие как витамин D и рыбий жир, мы собрали и другие, которые могут оказать вам дополнительную поддержку.
02
04
2021
Организм не может самостоятельно синтезировать йод, важно получать рекомендуемые количества с помощью диеты или пищевых добавок
02
24
2021
Когда дело доходит до протеина, сыворотка - не единственный вариант. Сейчас становится все более популярным гороховый протеин.
02
15
2021
Коллаген - это самый продаваемым продукт для здоровья кожи на протяжении многих лет, но знаете ли вы, что эта мощная добавка предлагает множество других преимуществ для здоровья
02
10
2021
Скорей всего вы уже принимали полезные добавки, такие как витамин D и рыбий жир, мы собрали и другие, которые могут оказать вам дополнительную поддержку.
02
04
2021
Организм не может самостоятельно синтезировать йод, важно получать рекомендуемые количества с помощью диеты или пищевых добавок
02
02
2021
Насколько часто вы сталкиваетесь с новыми тенденциями в культуре питания? Одна диета сменяет другую, так и не принося пользы. Сейчас повсюду слышно о новом подходе к питанию- интуитивное питание, которое быстро набирает популярность.
