Важно поддерживать здоровый уровень сахара в крови, чтобы чувствовать себя как можно лучше!
ИНГРЕНДИЕНТЫ:
нутовая мука - 200 гр
растительное масло - оливковое - 1 ст.л
вода очищенная - или растительное молоко - 200 мл (и более)
сода - 0,5 ч.л
лимон - сок или уксус - 0,5 ч.л
лук - зеленый - 2-3 шт
зелень - любимая - 1 небольшой пучок
специи - куркума, кориандр, зира, мускатный орех и другие любимые
морская соль
черный перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления вегетарианских оладий из нута смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем олдивковое масло и воду. Гашенную лимонным соком или уксусом соду добавляем к получившейся смеси и еще раз хорошенько перемешиваем.
Замешиваем тесто до консистенции густой сметаны, при необходимости добавляем воду или молоко. Мелко нарезаем зелень и лук и добавляем в тесто, тщательно перемешивая.
Жарить постные оладьи рекомендуется на оливковом или кокосовом масле, либо на сухой антипригарной сковороде.
Обжарив оладьи с двух сторон до румяной корочки, приступаем к трапезе.
Вам также может быть интересно
Витамины нужны абсолютно каждому человеку для здоровья и нормального функционирования организма. Дефицит может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Есть несколько методик по которым можно принимать витамины и избежать расстройства желудка.
Разберемся, почему важно поддерживать здоровье щитовидной железы и поговорим о добавках.
Важно поддерживать здоровый уровень сахара в крови, чтобы чувствовать себя как можно лучше!
Витамины нужны абсолютно каждому человеку для здоровья и нормального функционирования организма. Дефицит может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Есть несколько методик по которым можно принимать витамины и избежать расстройства желудка.
Разберемся, почему важно поддерживать здоровье щитовидной железы и поговорим о добавках.
Расскажем о лучших витаминах и добавках и что нужно знать, чтобы выбрать подходящие именно для вас.