Если вы ищете продукт, который может помочь укрепить пищеварительную систему и в то же время укрепить вашу иммунную систему, пробиотики - это ответ.
Одна из лучших добавок, которую нужно принимать на регулярной основе, пробиотики – это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, которые могут предотвратить желудочно-кишечные инфекции и превращать сахара и углеводы в молочную кислоту. Пробиотики, содержащиеся в таких продуктах, как йогурт и молочные продукты, известны как «хорошие бактерии» и могут укреплять иммунную систему, а также способствовать снижению уровня холестерина, лечению непереносимости лактозы, снижению артериального давления, предотвращению рака толстой кишки и уменьшению воспаления.
Пробиоти - это живые микроорганизмы, очень чувствительные к высокой температуре. Большинство продуктов необходимо хранить в холодильнике, чтобы сохранить высокую эффективность. Высокие температуры могут быть проблемой для пробиотических продуктов, но также доступны пробиотики длительного хранения. Хотя они не обладают такой же эффективностью, как живые продукты, вы все равно можете извлечь пользу, поскольку они содержат большое количество пробиотических бактерий в своих формулах.
Вот краткий список того, как выбрать пробиотик, если вы хотите улучшить свою иммунную систему или работу пищеварительной системы.
Иммунная система:
Бифидобактерии лактис Лактобациллы реутериЛактобактерии рамнозус Лактобактерии казеиБифидобактерии лактисПищеварительная система:
Сакхромицеты булардиЛактобактерии рамнозус Лактобактерии ацидофильныеЛактобактерии казеи Бифидобактерии инфантис Лактобактерии плантарум
