Дискуссия бесконечна. Детские витамины существуют уже много лет, но родители до сих пор спорят о том, следует ли их детям принимать добавки. Многие педиатры считают, что дети должны получать витамины и минералы из хорошо сбалансированной, здоровой диеты, но вы можете быть удивлены, узнав, что многие педиатры настоятельно рекомендуют детям принимать мультивитаминные продукты, но почему?
Во-первых, многим семьям может быть трудно ежедневно кормить своих детей здоровой пищей. Напряженный образ жизни и плотный график являются частью современной жизни, и времени может не хватать, чтобы убедиться, что все члены семьи хорошо питаются. Еда на бегу стала обычным явлением в современном быстром темпе жизни, и, как и у взрослых, у ваших детей может не хватать важных витаминов и необходимых минералов.
Во-вторых, некоторым родителям может быть трудно установить сбалансированную диету для своих детей. Детям необходимо есть много свежих фруктов и овощей, а также белок и цельнозерновые продукты. Молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт, также необходимы для ваших малышей, так как очень важно, чтобы дети получали достаточное количество кальция для формирования крепких костей. Давайте не будем забывать о железе, которое строит мышцы и необходимо для здоровых эритроцитов.
Теперь давайте поговорим о важных витаминах. Мы можем начать с важности витамина D, который способствует формированию костей и зубов и помогает организму усваивать кальций. Солнечный свет — лучший источник витамина D, поэтому как можно чаще выводите детей на улицу. Необходимый для обеспечения нормального роста и развития, витамин А также помогает восстанавливать кости и способствует здоровью кожи и глаз. Витамины группы В важны для производства энергии, а также помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем. Витамин С может укрепить иммунную систему и помочь укрепить здоровые мышцы, соединительную ткань и кожу.
Наконец, как и взрослые, все дети разные, у них разные диеты и уровни активности, но с сегодняшним напряженным образом жизни и отличным качеством витаминных добавок для детей легче понять, почему врачи рекомендуют детские поливитамины. Как всегда, поговорите со своим педиатром, прежде чем начинать давать детям поливитамины.
