Что насчет передозировки витамина Д, насколько велик риск нанести вред своему здоровью, принимая добавки витамина Д?
Существует исследование, согласно которому риск развития передозировки витамина Д невелик. Идея этого конкретного исследования состояла в том, чтобы проверить вероятность увеличения уровня кальция в крови.
Высокий уровень кальция в крови может привести к слабости, образованию камней в почках и к общему ухудшению здоровья сердца и мозга.
Благодаря исследованию было обнаружено, что даже у людей с высоким уровнем витамина Д более 50 нг/мл не было повышенного риска гиперкальциемии или повышенного уровня кальция в сыворотке с повышением уровня витамина Д.
БАД не является лекарственным средством.
Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Авторы исследования проанализировали информацию об уровне витамина Д, чтобы определить, могут ли популярные добавки повышать риск передозировки.
Были проанализированы более 20 000 измерений уровня витамина Д в крови, проведенных в период с 2002 по 2011 год. Только восемь процентов измерений показали уровни, превышающие 50 нг/мл, часто с участием женщин старше 65 лет, и менее одного процента имели уровни выше 100.
Витамин D часто рекомендуется для улучшения или защиты здоровья костей, и есть показания, что он также может помочь предотвратить рак, диабет и сердечные заболевания. Верхний предел добавок витамина Д, рекомендованный Институтом медицины для людей с низким или недостаточным уровнем, составляет 4000 международных единиц в день.
