Витамин Е может помочь уменьшит метаболический синдром


Людям, склонным к полноте требуется значительно больше витамина Е.

Метаболический синдром определяется диагнозом нескольких состояний, включая абдоминальное ожирение, повышенный уровень липидов, высокое кровяное и резистентность к инсулину или нарушение толерантности к глюкозе.

По оценкам, 92 % мужчин и 96 % женщин не получают достаточного суточного количества витамина Е в своем рационе.

Отличные пищевые источники витамина Е: миндаль, оливковое масло, кокосовое масло, авокадо, шпинат, семена подсолнечника, зародыши пшеницы, орехи и цельные зерна. 

Тем не менее, витамин Е является одним из микроэлементов, которые труднее всего получить с пищей, и добавки по-прежнему являются лучшим источником витамина Е.


Мощный жирорастворимый антиоксидант, важный для защиты клеток, витамин Е влияет на экспрессию генов, иммунную функцию, способствует заживлению ран и повреждению атеросклероза. Кроме того, Е важен для зрения и неврологической функции и омоложения. Он также влияет на красоту, поскольку известно, что он улучшает состояние волос и кожи. 

Витамин Е повышает выработку коллагена, который повышает эластичность кожи и помогает свести к минимуму морщины, пигментные пятна и другие признаки старения. Витамин Е способен обратить вспять ущерб, нанесенный вредным солнечным излучением и свободными радикалами в окружающей среде.

05.05.2022

Вам также может быть интересно

05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >
05 17 2022

Витамин D способствует здоровью костей, в основном за счет увеличения усвоения кальция, и может снизить риск остеопороза. Он также может предотвратить диабет 1 типа, улучшить здоровье сердца, уменьшить боль в мышцах и костях.

Читать далее >


05 20 2022

Пищеварительные ферменты улучшают работу пищеварительной системы и улучшают самочувствие после еды. В данной статье приведены три высокоэффективных пищеварительных фермента, которые следует учитывать при выборе добавки.

Читать далее >
05 19 2022

Зеленые коктейли один из лучших способов убедиться, что вы получаете суточную дозу питательных веществ. Давайте рассмотрим 8 преимуществ ежедневного коктейля с хлореллой.

Читать далее >
05 18 2022

Весна — красивое, красочное и счастливое время года, но для некоторых людей это время года, когда нужно бороться с аллергией.

Читать далее >