Препараты под названием
B-комплекс состоят из нескольких витаминов, но некоторые из них на самом деле не являются витамином B.


Является ли холин витамином группы B?

Технически нет. Холин — это органическое соединение, классифицируемое как водорастворимое важное питательное вещество и обычно оно входит в состав комплекса витаминов B. Холин может помочь снизить уровень аминокислоты гомоцистеина в крови и предотвратить сердечные заболевания.

Также может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера, биполярным расстройством и приступами желчного пузыря.

Большинство В-комплексов содержат значительное количество холина в составе, но он также содержится в некоторых мультивитаминах.

Добавки холина часто принимают в качестве нейромедиатора. Холин помогает в строительном блоке, производящем нейротрансмиттер. Исследования показывают, что память, интеллект и настроение, по крайней мере частично, зависит от метаболизма ацетилхолина в головном мозге.

Кроме того, холин может помочь в борьбе с другой серьезной проблемой: снижение веса. Его роль в обменном процессе липидов может уменьшить жировые отложения.

Несколько источников пищи содержат высокий уровень холина, например, соевые бобы, овсянка, капуста и цветная капуста. Яйца, печень и мясо также содержат холин, но его количество менее значимо.

Холин, возможно, не самый важный витамин, которого не хватает в вашем рационе. Тем не менее, его добавление к B-комплексу необходимо для поддержки и улучшения реакции его более важных витаминов, таких как витамин B6, витамин B12 и фолиевая кислота.

15.01.2021

Вам также может быть интересно

05 17 2021

Кальций необходим для выполнения различных задач в организме человека. Давайте разберемся какие добавки кальция можно принимать.

Читать далее >
05 10 2021

Если вы ищете надежные пищевые добавки, Doctor's Best - отличный выбор.

Читать далее >
05 05 2021

Хлорофилл в качестве добавки помогает при различных проблемах со здоровьем, таких как прыщи, неприятный запах тела, он очищает кожу, помогает пищеварению и усиливает иммунитет.

Читать далее >
05 03 2021

Дерево манука использовалось для оздоровления на протяжении многих веков, но многие люди не знают, что такое манука-мед и чем он так отличается от других видов меда.

Читать далее >


12.22.2020

Изменения в условиях отправки заказов

Читать далее
10.28.2020

Возможны задержки в отправке заказов

Читать далее
10.09.2020

Оставь отзыв и получи скидку 10%

Читать далее
09.15.2020

Возобновлены отправки заказов в страны Таможенного союза

Читать далее
05 17 2021

Кальций необходим для выполнения различных задач в организме человека. Давайте разберемся какие добавки кальция можно принимать.

Читать далее >
05 10 2021

Если вы ищете надежные пищевые добавки, Doctor's Best - отличный выбор.

Читать далее >
05 05 2021

Хлорофилл в качестве добавки помогает при различных проблемах со здоровьем, таких как прыщи, неприятный запах тела, он очищает кожу, помогает пищеварению и усиливает иммунитет.

Читать далее >
05 03 2021

Дерево манука использовалось для оздоровления на протяжении многих веков, но многие люди не знают, что такое манука-мед и чем он так отличается от других видов меда.

Читать далее >
04 20 2021

Важно поддерживать здоровый уровень сахара в крови, чтобы чувствовать себя как можно лучше!

Читать далее >