Вы планируете прибавление в семье, конечно вы задумываетесь о том, чтобы вы и ваш партнер были максимально здоровыми.
Один из способов сделать это - убедиться, что вы получаете все витамины и питательные вещества, необходимые вашему организму на протяжении всей беременности.

 



КАКИЕ ВИТАМИНЫ ВАЖНЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?
По большей части вы должны получать все необходимые витамины и минералы, соблюдая здоровую сбалансированную диету. Когда вы беременны, есть несколько особенно важных витаминов и несколько добавок, которые вам следует рассмотреть. 
 
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА:
Фолиевая кислота помогает снизить риск проблем в развитии ребенка в первые недели. Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, вам необходимо ежедневно принимать 400 микрограммов фолиевой кислоты с момента до беременности до 12-й недели беременности. Также лучше попробовать есть продукты, содержащие фолиевую кислоту, естественную форму фолиевой кислоты, например зеленые листовые овощи.


БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

ВИТАМИН Д:
Чтобы поддерживать здоровье костей, зубов и мышц, вам необходим витамин D, поскольку он помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме. Он содержится в жирной рыбе, яйцах и красном мясе.
Департамент здравоохранения и социального обеспечения также рекомендует принимать добавки с витамином D. 


БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

ЖЕЛЕЗО:
Если вам не хватает железа, у вас может быть анемия, что означает, что вы можете чувствовать себя очень уставшим. Вы должны получать достаточно железа из нежирного мяса, зеленых листовых овощей, сухофруктов и орехов.
Ваш терапевт или акушерка могут посоветовать вам принимать добавки железа, если обнаружат, что уровень железа в вашей крови слишком низкий.


БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

ВИТАМИН С:
Все мы знаем, что витамин С важен для нашего здоровья. Это помогает защитить ваши клетки и сохранить их здоровье. Он содержится в большом количестве фруктов и овощей, включая апельсины, красный и зеленый перец, клубнику, черную смородину, брокколи, брюссельскую капусту и картофель.


БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

КАЛЬЦИЙ:
Кальций важен для создания костей и зубов вашего ребенка. Вы можете получить кальций из молока, сыра и йогурта, зеленых листовых овощей, соевых напитков с кальцием, хлеба и продуктов, приготовленных из обогащенной муки.
 
ЕСТЬ ЛИ ВИТАМИНЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ?
Следует избегать приема добавок витамина А или любых добавок, содержащих витамин А (также известный как ретинол), поскольку слишком много витамина А может нанести вред вашему ребенку.

КОГДА НАЧИНАТЬ ПРИЕМ ВИТАМИНОВ, ЕСЛИ ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО БЕРЕМЕННЫ ИЛИ ПЫТАЕТЕСЬ ЗАЧАТЬ РЕБЕНКА:

Вам следует начать прием 400 мг фолиевой кислоты, как только вы узнаете, что беременны, или если вы пытаетесь забеременеть, и продолжайте это до 12 недель беременности.

09.11.2020

Вам также может быть интересно

12 04 2020

Сейчас, как никогда, наш иммунитет нуждается в поддержке. Какие добавки принимать, чтобы защитить свой организм от COVID-19.

Читать далее >
12 01 2020

Уже сейчас можно принять профилактические меры, чтобы улучшить память и работу мозга в более позднем возрасте. Витамины для улучшения памяти.

Читать далее >
11 24 2020

Чувствуете усталость, депрессию, выпадают волосы или стали больше потеть? Возможно вам необходимо больше солнца или витамина Д?

Читать далее >
11 16 2020

Решили принимать пищевые добавки. Прочитайте, как и когда их принимать, чтобы получать максимум пользы.

Читать далее >


10.28.2020

Возможны задержки в отправке заказов

Читать далее
10.09.2020

Оставь отзыв и получи скидку 10%

Читать далее
09.15.2020

Возобновлены отправки заказов в страны Таможенного союза

Читать далее
06.15.2020

Доставка по Москве и Московской области без предоплаты!

Читать далее
04.08.2020

Могут наблюдаться задержки в доставке заказов по России

Читать далее
12 04 2020

Сейчас, как никогда, наш иммунитет нуждается в поддержке. Какие добавки принимать, чтобы защитить свой организм от COVID-19.

Читать далее >
12 01 2020

Уже сейчас можно принять профилактические меры, чтобы улучшить память и работу мозга в более позднем возрасте. Витамины для улучшения памяти.

Читать далее >
11 24 2020

Чувствуете усталость, депрессию, выпадают волосы или стали больше потеть? Возможно вам необходимо больше солнца или витамина Д?

Читать далее >
11 16 2020

Решили принимать пищевые добавки. Прочитайте, как и когда их принимать, чтобы получать максимум пользы.

Читать далее >
11 09 2020

ПланируетеВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О ВИТАМИНАХ ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ беременность? Узнайте, какие витамины и минералы следует принимать уже сейчас.

Читать далее >