Новое исследование показывает, что витамин E необходим для правильного восстановления мышц. Наращивание мышечной массы вызывает естественный разрыв, и правильный процесс восстановления необходим для поддержания здоровья и предотвращения травм.
Однако недостаток витамина Е может существенно повлиять на этот процесс. Низкий уровень витамина Е у пожилых людей, способствует развитию синдрома слабости - состояния, при котором мышцы ослабевают и люди неуверенно держатся на ногах.
Витамин Е, популярный среди бодибилдеров, способствует восстановлению плазматической мембраны, несмотря на наличие окислителей, помогая держать ситуацию под контролем.