Здоровые и сильные мышцы с помощью витамина

Мощный антиоксидант витамин Е поддерживает здоровье мышц, но теперь ученые пришли к выводу, что без него плазматическая мембрана, которая, по сути, удерживает клетку от разрушений.

Новое исследование показывает, что витамин E необходим для правильного восстановления мышц. Наращивание мышечной массы вызывает естественный разрыв, и правильный процесс восстановления необходим для поддержания здоровья и предотвращения травм.

Однако недостаток витамина Е может существенно повлиять на этот процесс. Низкий уровень витамина Е у пожилых людей, способствует развитию синдрома слабости - состояния, при котором мышцы ослабевают и люди неуверенно держатся на ногах.

Витамин Е, популярный среди бодибилдеров, способствует восстановлению плазматической мембраны, несмотря на наличие окислителей, помогая держать ситуацию под контролем.

25.10.2021

Вам также может быть интересно

06 22 2022

Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.

06 21 2022

Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.

06 16 2022

Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.

06 15 2022

Когда вы едите ферментированные продукты, вы получаете пробиотики, которые, как известно, способствуют более здоровой пищеварительной системе, а также повышают ваш иммунитет. Более того, некоторые из этих продуктов легко ферментировать дома. Итак, представляем вам 7 ферментированных продуктов, которые легко приготовить дома.