Остеопороз – это снижение плотности костной ткани, которое напрямую связано с возрастом и с уровнем витамина Д в организме.
У женщин старше 40 лет в постменопаузальном возрасте кальций «вымывается» из костей. Это происходит неминуемо и обусловлено особенностями женского организма. Поэтому каждая женщина должна знать, как опасность ее подстерегает, и быть начеку.
В связи с сокращением содержания кальция в организме резко возрастает риск переломов.
Кроме этого кальций связан не только с костной тканью, но и с мышечной силой, сердечной деятельностью. Поэтому его недостаток сказывается на здоровье и этих органов тоже.
Самое страшное, что заболевание никак не проявляет себя «до поры, до времени».
Поэтому важно вовремя оценить риск развития остеопороза и предотвратить его!
Для этого можно сдать ряд анализов: денситометрию, анализ на 25ОН D3 (витамин Д3), генетический тест на ген VDR (предрасположенность к остеопорозу).
Если Вы обнаружили у себя повышенный риск развития этого заболевания, обратите внимание на препараты с кальцием и подберите подходящий комплекс с витамином Д3.
Если Вам 40+
Вам также может быть интересно
Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.
Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.
Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.
Когда вы едите ферментированные продукты, вы получаете пробиотики, которые, как известно, способствуют более здоровой пищеварительной системе, а также повышают ваш иммунитет. Более того, некоторые из этих продуктов легко ферментировать дома. Итак, представляем вам 7 ферментированных продуктов, которые легко приготовить дома.
Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.
Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.
Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.
