Melatonin (Мелатонин) 60 капс - Now Foods (США)

Мелатонин - гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. Именно мелатонин регулирует цикл сна и бодрствования в организме человека.

Одна капсула содержит:

Ключевым фактором, который оказывает влияние на цикл сна и бодрствования, является воздействие света, либо его отсутствие. Днем уровень мелатонина в крови практически равен нулю, зато с наступлением темноты он значительно возрастает. Это объясняется тем, что примерно в 21:00 шишковидная железа головного мозга начинает активно вырабатывать мелатонин, в результате чего человек ощущает сонливость. Уровень мелатонина в крови остается высоким в течение примерно 12 часов, то есть всю ночь, постепенно снижаясь к началу нового дня. Таким образом, длительное воздействие света на организм может легко нарушить нормальный цикл сна и бодрствования. Это часто случается, например, при ночном графике работы, смене часовых поясов.

Многие исследования показывают, что выработка мелатонина зависит также от возрастных изменений. У маленьких детей он наиболее высок, это подтверждает тот факт, что грудные дети спят почти большую часть дня, а в пожилом возрасте люди часто страдают от бессонницы, ложатся спать и просыпаются гораздо раньше.

Прием мелатонина поможет решить проблему бессонницы, а также поспособствует восстановлению всех жизненно важных функций организма:

 увеличение продолжительности и качества сна;

 возвращение жизненных сил;

 повышение либидо: стимулирование сексуальной активности;

 поддержание иммунной системы;

 повышение настроения, защита от стресса;

Показания к применению мелатонина:

 Бессонница.

 Сердечно-сосудистые заболевания. 

 Улучшение физиологических функций организма.

 Улучшение сексуальной активности. 

 Стресс, депрессия.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов.

Способ применения: По одной капсуле мелатонина в день натощак за час до сна в одно и тоже время. Например, если Вы ложитесь спать каждый день в 22-23 часа – приём мелатонина соответственно должен быть в 21-22 часа. Если в какой-то из дней Вам не удаётся лечь спать в это же время – лучше пропустить приём мелатонина.

Полезные статьи по теме:
 

1) Недосып грозит болезнью Альцгеймера

2) Как бороться с бессоницей
​