Путь к роскошным волосам лежит через желудок. Попробуйте добавить некоторые из этих продуктов в свой рацион и следите за вашим преображением!

​Да, кокосовое масло богато насыщенными жирами (от 82 до 92 процентов), но некоторые недавние исследования поставили под сомнение представление о том, что насыщенные жиры «вредны» для нашего здоровья.

Если: «Где мои ключи?» или "Кто-нибудь видел мой кошелек?" стали привычными вопросами, примите во внимание тот факт, что некоторые добавки помогают поддерживать когнитивное здоровье и функцию памяти у взрослых. Но перед покупкой прочитайте информацию о лучших добавках для памяти, а также о том, что искать на этикетке.

Антиоксиданты в моде. Вы, наверное, видели, что они рекламируются везде. От чая и энергетических батончиков до увлажняющих кремов и масел для лица. Антиоксиданты - причина по которой вам советуют есть листовую зелень и побаловать себя темным шоколадом. И хотя обычные антиоксиданты, такие как витамин С и бета-каротин, могут быть вам знакомы, есть один укрепляющий здоровье супер-антиоксидант, который должен быть на вашем радаре. Мы говорим об альфа-липоевой кислоте (ALA).

Глютен - это название основных белков, содержащихся в зерновых, таких как пшеница, ячмень и рожь. У людей, страдающих аллергией на пшеницу или глютеновой болезнью, иммунная система организма отрицательно реагирует на эти белки, что может вызвать повреждение слизистой оболочки кишечника и затруднить усвоение питательных веществ. Приняв диету без глютена, организм может работать более эффективно, что снижает дискомфорт для человека.

Многие женщины боятся употреблять большое количество белка, в том числе в протеиновых порошках и добавках. Есть два распространенных мнения: «Я стану громоздкой» или «Я не хочу выглядеть как мужик».

Когда ваша иммунная система работает нормально, вы здоровы и прекрасно себя чувствуете. Когда система становится скомпрометированной - вы в стрессе, переутомлены или ваше тело вступило в контакт с незнакомым патогеном - вы заболеете. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших витаминах, продуктах и ​​образе жизни, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему.

До 6 процентов населения страдает той или иной чувствительностью к глютену.Давайте подробнее рассмотрим, что такое глютен, а также общие признаки и симптомы непереносимости глютена.

Стевия — это бескалорийный натуральный подсластитель. Вот предыстория стевии и несколько вещей, которые следует принять во внимание, прежде чем отказаться от сахара.

Возможно, вы знаете, что глютен может скрываться во всех видах продуктов. От соусов и приправ, до мясных блюд и алкоголя. Вы удивитесь, узнав, что он содержится в пластилине, таком как Play-Doh? Но знаете ли вы, что источники глютена могут быть в косметических продуктах, добавках и иногда даже в вашей зубной пасте?

Общеизвестно, что употребление продуктов, содержащих большое количество сахара, может вызвать скачок сахара в крови. Но знаете ли вы, что другие типы углеводов могут иметь такое же влияние на уровень сахара в крови?

Глютамин, также известный как L-глутамин, является самой распространенной аминокислотой в нашем организме. Как и другие аминокислоты, глутамин является одним из строительных блоков белка. Он вырабатывается в мышцах и проходит через кровоток к органам, где поддерживает функцию кишечника и иммунную систему. Глютамин также производит глюкозу, питающую клетки.

Авокадо — это больше, чем просто важный ингредиент в великолепном гуакамоле — это модный фрукт с заслуженным статусом суперпродукта. Он имеет массу преимуществ для здоровья и наполнен витаминами, питательными веществами и полезными жирами, при этом он не содержит сахара и холестерина.

Напиток, который поможет защитить себя и снять первые симптомы простуды, запомните напиток для поддержания иммунитета, который сохранит здоровье в холодные месяцы.

Коллагеновые добавки переживают бум в мире здоровья и красоты, обещая разглаживание морщин, роскошные пряди и улучшение здоровья костей. Почему такой ажиотаж вокруг гидролизованного коллагена и стоит ли оно того?

Масло печени трески обладает мощным эффектом. Это не только отличный источник омега-3 жирных кислот EPA и DHA, оно богато витаминами A и D.

В среднем в организме взрослого человека содержится около 7 граммов кремния, который в основном содержится в таких тканях, как кости, суставы, глаза, кожа и зубы, а также во внешних структурах наших желез и органов. Но что такое диоксид кремния и какую пользу он нам приносит?

Коровье молоко хороший источник питательных веществ, таких как витамин В12, кальций и витамин D. Одна чашка цельного коровьего молока также содержит около 8 граммов жира и белка. Но, несмотря на это, новые исследования показывают, что коровье молоко, когда-то составлявшее основу нашего рациона, может оказывать вредное воздействие на организм.

Есть одна неприятность, которая может испортить качество жизни - это боль в суставах. Результат старой травмы или результат многолетнего износа - боли в суставах и дегенеративный артрит это очень неприятно. К счастью, есть много натуральных добавок для суставов, которые вы можете попробовать для снятия боли в суставах!